Je voudrais savoir la différence entre ces 3 sortes de protéines. la différence, c'est le prix en fonction du niveau de filtration (plus la whey est pure, plus elle est chère) Il faut 2,5 g de protéine par kilo, n'est pas trop pour commencer ? si, il faut toujours commencer bas et monter lentement ...

5 pour la carnitine, c'est bien
la caséine, tu peux en prendre un peu plus mais pas beaucoup plus car ce sont aussi des calories

mike29 a écrit:ok "qd je parlais de surdose c t 40,50 gramme de plus" donc je vais faire le calcule avec ma diet pour voir si je suis bon...

merci a ts..

tu es très loin d'une éventuelle surdose

Bonjour, J'ai vu que le SVETOL existait en poudre, quel goût a t-il ? Y a t-il un "arome" différent de la gélule ? exemple si j'ouvre une gélule et que je le dilue das l'eau c'est le même goût que la poudre ( question idiot mais je préfére demander on ne sait jamais lol) Merci :) le gout ...

entre 10 et 15

les quantités sont bonnes dans un 1er, il faudra les faire évoluer ensuite

Carnitine: tous les jours avant l'effort. Les jours de repos: matin et midi
caséine: tous les jours car elle sert à contrôler l'appétit

Ce n'est pas AVC que je voulais dire. Je pensais à accident vasculaire cérébral hémorragique

jusqu'à 10-15

si tu te blesses et tu augmentes les risques d'AVC

1 gélule, tu ne risques pas grand chose

Zakou a écrit:1 gélule (soit 0,6 gr)

de?

c'est déjà bien

pour le moment, c'est tout
tu prends quoi comme autres suppléments?