django a écrit:Quel est l'intérêt de prendre du tribulus avant le coucher si ce dernier joue sur la congestion?

je n'en vois pas trop si ce n'est de finir le pot

si tu débutes, inutile de faire joujou avec ton pancréas

P-julien a écrit:Donc la protéine totale serait plus indiquer dans mon cas , par contre peut elle ce prendre après l'entraînement .

oublie les détails, concentre toi sur ta perte de graisses. Pour ça, la totale est ce qu'il y a de mieux

la protéine sera moins lente de façon mécanique car sa teneur en protéine lente est divisée par 2

Perso je prend mes glucides pendant le training (waxy) mais par contre il y a pas mal de gens (compétiteurs) qui prennent leur maltodextrine ou waxy en post-training avec la whey, vous en pensez quoi ? il faut voir, toi, personnellement comment tu réagis aux glucides avant de te demander si tu peux...

C'est ma 2ème séance avec les Iron sur les Pec/Bi, j'ai l'impression que mes avants bras sont plus sollicités que les Pec ou Biceps. Est-ce que le corps s'habitue et transfert la sensation sur les muscles cibles avec le temps ? ils sont trop gros pour les biceps, tu vas peut-être t'habituer une foi...

Potential Role of Carotenoids as Antioxidants in Human Health and Disease Joanna Fiedor Nutrients 2014, 6(2), 466-488; doi:10.3390/nu6020466 Carotenoids constitute a ubiquitous group of isoprenoid pigments. They are very efficient physical quenchers of singlet oxygen and scavengers of other reactiv...

du sucre, sucre, c'est bon pour rien, sauf si tu veux prendre du ventre prendre un diabète

si tu en prends avant, tu peux en reprendre après

prends de la protéine totale que tu laisses un peu gonfler, ça bourre bien l'estomac

Les Flocons d'Avoine bio en poudre sont plus sains que du simple sucre

A dose égale moins car il y a une synergie avec le thé vert

je prendrais en priorité les NATURAL BIO BOOSTER + NATURAL BIO BURNER
ils vont te faire bruler plus de calories et plus de gras ce qui épargne au passage tes calories musculaires donc tes muscles
sinon, ton programme est cohérent, tu n'as plus qu'à t'y tenir

tout le monde peut en prendre, sportif ou non

Cette proposition n'engage que son auteur