Problème de crampes résolu.

Un manque de magnésium tout simplement, donc une cure de 20 jours et dès les premiers jours, je n'ai plus eu de crampes.

Merci à vous.

Nutrimuscle-Conseils a écrit:

Nutrimuscle-Conseils a écrit:dans ce cas, il faut que tu étires le bas des abdos en parallèle avec la contraction du haut

oui...

isalu a écrit:Comment ça, en parallèle?

Je ne vois pas trop.

Et comment éviter ça?

C'est très très douloureux...

Comment ça, en parallèle?

Je ne vois pas trop.

C'est du à l'effort, je ne sais pas si je suis en manque de nutriments (magnésium, ou/et calcium), mais ça ne me fait pas ça ailleurs, que les abdos.

Merci.

Non, non. En fait je fais 3 ou 4 mouvements et après j'ai une crampe. C'est très douloureux, je commence à avoir peur de recommencer. Ça dure quelques secondes (heureusement) mais si je fais un mouvement juste après, par exemple pour me relever, ça revient. Je dois attendre quelques minutes avant de...

Bonjour, Lors d'effort musculaire, surtout les abdos, j'ai du m'arrêter car j'ai des crampes très douloureuses. Je sens comme une boule au niveau du muscle, je m'étire et ça passe, mais au moindre effort elle revient, je dois attendre un bon moment avant de me relever. À quoi c'est du et comment les...

Bonjour,

Merci beaucoup, cela va m'aider!!
Merci, merci, merci...

Nutrimuscle-Conseils a écrit:Il y a les études et la réalité et force est de constater que pour perdre du gras, la caséine se révèle supérieure à la whey

Ok, merci!

Alors, ça donne quoi pour moi? Merci!!

Bonjour isalu, Je souhaite perdre 5kg, c'est pas beaucoup, que j'ai pris lors d'inactivité pour raison de maladie, donc une prise de gras et fonte musculaire. :sad: Merci d'avance pour votre aide. Quel est votre âge? Votre objectif de poids? Votre taille? Le type de votre profession? Le degré de vo...

J'ai cherché sur le site des réponse à mes question et voilà pourquoi je doutais. Je lis ceci " La whey a, de toutes les protéines, l'effet thermogénique le plus puissant ; elle est de 20% supérieure à la caséine. Cette dernière est cependant plus efficace que le soja qui s'avère la protéine la...

Gilles a écrit:Bonjour,

Plutôt une caséine micellaire : La caséine micellaire : La protéine de la perte de graisse.

Voir : Les caséines micellaires de Nutrimuscle.

Merci Gilles, je vais voir ça.

Bonjour, Je souhaiterais savoir quelle protéine est conseillée pour une femme, désirant faire un programme amincissant (pauvre en graisse) tout en sculptant son corps en faisant du fitness 3 fois par semaine. Je souhaite perdre 5kg, c'est pas beaucoup, que j'ai pris lors d'inactivité pour raison de ...