Bilan en 2 semaines et 1 jour : poids : 56.9 kg soit 2.8 kg de perdu ( et oui, j'ai fait n'importe quoi le we dernier et je suis remontée à 59.7 le mardi 25/03) Donc Mardi 25 matin à jeun : 59.7 mercredi 26 : 59 jeudi 27 : 58 vendredi : 57.5 samedi : 56.9 mensuration : taille : 67 cm soit - 5 cm ven...

Bilan au bout d'une semaine : poids : 58.2 kg soit 1.2 kg en moins Je me sens beaucoup mieux, je découvre ce qu'est dormir la nuit sans se réveiller avant le petit matin (grâce au ZMB je pense) :D Je ne ressens aucun effet secondaire concernant les gélules (et ce n'était pas gagné) c'est parti pour ...

Ce matin 17/03 :
poids : 58.5 alors que ce dimanche, j'ai mangé plus que préconisé dans le plan alimentaire

et cette nuit, pas de réveil... enfin une nuit complète, cela fait des années que cela ne m'était pas arrivée...

Heu juste je rajoute les effets constatés : - plus de constipation :D vais au toilette tous les jours (ouf, parfois je pouvais rester jusqu'à 4 jours sans y aller) MERCI ! - mon sommeil est bien meilleur, je peux me réveiller dans la nuit 1 fois, et me rendormir tout de suite MERCI ! - Moins de doul...

idem hier, pas le temps
ce matin 16/03, poids : 58.5

Pas trop le temps aujourd'hui, mais ce matin 15/03
poids : 58.7

suite repas du 13/03 : midi : 15 min av : 1 bio booster au repas : 2 carnitine + 1 fat burner + 1cs de nutrifibre + 1 omega 3 50 gr mache roquette tomate cerise 10 ml d' huile 100 gr de poulet + 100 gr de pâte d'épeautre 1/2 pamplemousse chinois 15 h : 1 bio booster 15 min avant sport : 1 fat burner...

J'ai oublié de mettre mes mesures :
taille : 72 cm
ventre : 86
fesse : 97
hanche : 92
cuisse : 57.5

Je me suis prise en photo pour faire un avant/après !

Merci beaucoup !!! J'ai un petit impératif de modif d'alimentation à faire : Les mardi, jeudi et vendredi, je n'ai que 10 min pour manger le midi! (cette semaine je suis en vacance !) D'habitude, je mange 1 yaourt et une barre de céréale spécial K, Là, je pensais finalement m'emmener un shake de pro...

Bonjour Mr Nutrimuscle-diet,
Vous allez répondre à tous ceux qui ont posté en page 39 ?
Cordialement,
Mag

Bonjour, Je souhaite perdre du poids, pouvez-vous m'aider à faire un plan alimentaire (avec répartition des compléments commandés) car je suis un peu perdue... :? Mon profil actuel : Je suis une femme de 45 ans, 61 kg pour 1.64 m Mon objectif : 53 kg Actuellement je bosse à mi-temps comme aide-ménag...