"Sans" les fruits

Ce qui correspond à la même chose que le petit déjeuner mais les fruits.. Par contre, cela me fera un apport en plus sur la journée du coup !?

Bonjour nutrimuscle diététique, Je suis le plan alimentaire que vous m'avez donné depuis près d'un an et j'en suis très content.. Je baisse actuellement mon apport en glucide pour perdre du gras. J'ai essayé les bio booster mais ça ne me convient pas.. J'avais juste une question : Je commence le tra...

Je vais tester pour voir..

Bonjour, J'ai passé commande du zmb car j'avais du mal à m'endormir et, du coup, à récupérer. J'en ai pris le soir au couché, environ 30mn avant de chercher à m'endormir. J'ai commencé avec 2 gélules puis 3. Alors, au niveau de l'endormissement, super !! Au bout de quelques instant avec les yeux fer...

Ok, merci.

Avant début juin..

Et ce dès maintenant ou j'attends encore de prendre un peu de masse ?

Bonjour, Je suis arrivé à 76kg en suivant le plan alimentaire de nutrimuscle diététique. J'ai toujours un objectif de 80kg sec mais j'aimerais perdre du gras avant l'été. Ensuite, je reprendrais mon plan alimentaire PdM en septembre. Voilà donc mes questions : Dans quelles proportions je dois baisse...

Plus de glucides j'imagine ?

Salut.. Cela fait 6 mois que je suit le plan alimentation de nutrimuscle diététique pour une prise de masse.. J'ai de bon résultats, ça avance doucement mais sûrement ;-) Par contre il m'arrive d'avoir des coup de mou dans la journée (vertiges, jambes molles..). Je pense que ça vient de la fatigue c...

Très bien, je ne savais pas. Merci pour cette précision..

Petite question: 200g de pâtes cuites correspond à environ 100g de pâtes crues. Mais quand je regarde les valeurs nutritionnelles de mes pâtes, j'ai 72g de glucides pour 100g de pâtes crues. Par exemple, le midi, pour le repas complet, tu indiques 50g de glucides.. Faut-il baisser la quantité de pât...

Merci beaucoup pour ce plan !!

Voilà le programme que je me suis concocté: Temps de repos entre les séries: 1"00 sauf pour le DC où je vais jusque 1"30. Lorsque je mets +1 après le nombre de séries, je fais une série tout de suite après la dernière série sans repos et avec la charge de la première série. P=pyramidale D=...