Merci pour votre reponse j'en conclus que je peux prendre proteine au reveil bcaa constructeur 6g avant ma seance du matin, ensuite un peu de proteines avec un apport de glucides un peu avant ma seance du soir et bcaa resistance juste avant l'entrainement .
merci pour votre reponse

bonjour Admin le matin au reveil a 7h30 je prends 60 g de protimuscle 5 ensuite je pars a la salle a 9h30 et je mange une banane, avant l'entrainement puis je prendre bcaa constructeur ou que me conseillez vous. dans l'apres midi rien, et le soir je retourne a la salle pour du cross fit et je prends...

merci pour le conseil mais est ce une necessité de prendre bcaa resistance tout au long de l'entrainement est il possible de le prendre en début de séance tel que c'est indiqué sur la boite? et pour la prise de muscle peut on associer bcaa constructeur en remplacement de la proteine, avant je prenai...

bonjour, je souhaiterais savoir si je peux me passer de la protéine pour mon entrainement car j'ai remarqué que ça me filait des boutons et prendre a la place essentiellement bcaa constructeur,et bcaa résistant et quelles seraient les proportions et le nombre de prises. je m'entraine 6 jours sur 7 a...

quand je parle de cardio training c'est cross fit et pour ceux qui connaissent c'est pas un sport de nana
en meme temps faire du cardio est essentiel et complémentaire pour la muscu.
pour en revenir a protimuscle 5 est ce un plus pour le développement musculaire
merci pour les infos.

bonjour lors d'un précèdent message en rapport avec mon activité physique vous m'aviez conseillé de la caseine micellaire qui avait une plage d'utilisation plus large . je viens de parcourir les infos sur le mixte whey+caseine et il me semble que ça pourrait être intéressant car depuis 1 mois et dem...

BONJOUR?

PEUT ON ASSOCIER DE LA BCAA CONSTRUCTEUR OU RÉSISTANT A L ISOLAT DE CASÉINE MICELLAIRE POUR UN ENTRAINEMENT QUOTIDIEN,SI OUI DANS QUELLE PROPORTION
MERCI ET A BIENTÔT

merci pour le conseil

bonjour a tous , je cherche a avoir des conseils afin de déterminer la meilleur protéine pour mon entrainement. j'ai 57 ans et je pèse 80 kg, pratique le sport en salle 6 jours par semaine. lundi 1h de body pump +1h de piloxing mardi: 1h1/2 de muscu +1h de cardio training mercredi: 1h1/2 de muscu je...