Il est vrai que quand je prend mes BCAA 30 minutes avant ma séance, je tiens bien plus longtemps que sans bcaa, par exemple j'en ais plus depuis une semaine la, et effectivement je me sens moin endurant que d'habitude.

Merci beaucoup de vos réponses et merci pour le programme diététique, je vais le garder quelque part !

Je passerais ma commande demain

Merci de tes réponses rapide. Donc il n'y à que les BCAA qui on un gout prononcé ? Si je mélange la créatine et le collagène dans mon shaker avec ma prot, le gout restera inchangé ? Je peux quand même prendre du fat burner avec le natural bio booster car j'ai pas mal de gélule fat burner en stock en...

Merci de ta réponse, c'est ce que je pensais aussi pour la protéine justement. Quel est la différence entre la protéine total, et la protéine total 2 sur le site ? Sinon pour le natural bio booster, et bien j'ai déjà du fat burner + L carnitine que j'ai eu en produit gratuit avec ma commande. Je sai...

Ah et j'ai 26 ans, j'ai oublié de le mentionner !

Je mesure 1M75, j'ai pas une balance super, donc je pense qu'elle est super naze, un coup je pèse 76 kg, un coup 80 kg. Je n'ai pas vraiment d'objectif de poids, j'essaye surtout de perdre un peu de ventre (j'en ais pas beaucoup) et sur les cotés, en même temps que je me muscle. Sur le livre de dela...

Bonjour, Alors voila j'ai décidé de faire une nouvelle commande, j'ai repris la musculation depuis pas longtemps, j'en faisais avant, mais j'ai fais une bonne pause. Donc mon objectif est de perdre du gras et de me muscler en même temps. Donc déjà il me reste un petit peu de protéines totale, je tro...

J'utilise que de la Vittel dans mon shaker Comme indiqué sur nutrimuscle qui fallait pas utiliser d'eau du robinet

Je pense que je vais surtout faire attention à ce que je mange aussi merci des conseils je passerais une commande d'orge en flocon prochainement je pense.

Merci je vais regarder :thumb: J'espère que j'aurais plus de soucis de ballonnement, la mousse peut provoquer des ballonnement ? Ou cela n'as rien à voir ? Combien de temps je devrais préparer mes protéines à l'avance pour plus avoir de mousse, sur le site ils donnent le conseil de remplir une boute...

Enorme merci beaucoup du partage !

Oui la mousse ça en fait à peine, je sais pas si c'est la raison de mes ballonnement, j'avais du prendre mes protéines après l'entrainement vers 17h30, j'ai mangé après vers 19h30 je devrais peut être m'entrainer plus tôt, mais la je pouvais pas. Sinon je serais intéressé par me prendre de l'orge en...

Bonsoir, Voila dernièrement j'ai été un petit peu ballonné je sais pas si c'étais suite au protéine, j'en prend le matin et après l'entrainement en général. Et je voulais savoir car j'avais lu sur le site qu'il conseil de préparer le shaker avant pour enlever le gaz que produit les protéines, et don...

Et bien je vais comme sa alors merci pour les réponses rapides !

Ok merci je vais faire sa ! Une dernière petite question les jours de repos ou je fais pas de séance ni de cardio je prend quand même des protéines ou seulement les jours d'activité ? Merci

Ouep je suis pas un gars qui grossit facilement c'est plutôt une bonne chose. Sinon le matin je peux me faire un bol de céréale corn flakes et prendre mes protéines à coté. Car j'avoue que je suis habitué le matin à manger un bol de céréales, rarement je mange du pain, mais je suis plus céréales, po...