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Non je ne suis pas arbitre :lol: mais joueur amateur qui cherche a se faire plaisir et ce n'est pas le cas quand je traine encore 12 bon kg de trop car mon poid de forme devrait se situer vers 65-68 kg. Essayez de faire du hockey ou tout autre sport qui nécessite VO 2 max et explosivité avec un sac ...
par bidjibou1
19 Juil 2010 18:50
 
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Sujet: Sport, régime et en cas au coucher
Réponses: 5
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Sport, régime et en cas au coucher

Bonjour, J'ai entrepris il y a 1 mois environ un régime dans le but de me préparer pour la saison de hockey, de ne pas mettre ma santé en danger et de me regarder dans une glace sans pester sur mon ventre. Je pèse actuellement 77 kg pour 1 m74 et j'ai perdu 3 kg depuis cette diète. Je fais un rebond...
par bidjibou1
17 Juil 2010 10:47
 
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Sujet: Sport, régime et en cas au coucher
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Questions exercices

Pourriez vous SVP m’indiquer 3 exercices que vous considérer les plus efficaces pour travailler toutes les parties du dos ? (hormis le SDT et exercices buste penché)
Avec quel exercices peut on travailler efficacement l’intérieur des pectoraux ?
par bidjibou1
17 Mai 2010 11:38
 
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Sujet: Questions exercices
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J’ai passé commande d’un pot de waxy ainsi qu’une boite de Bcaa anabolique, le colis est arrivé le lendemain de la commande, félicitation pour la rapidité.

Est-ce que je peux ajouter un peu de miel pour adoucir un peu le goût des Bcaa sans que cela ne nuise a la réactivité du produit ?
par bidjibou1
6 Avr 2010 13:08
 
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Sujet: Quel type de glucide ?
Réponses: 15
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Vos derniers commentaires me semble quelques peu alarmiste. Sinon 30 gr ingérés 15 mn avant, 30 gr pendant et 40 gr après l’entraînement le tout avec des BCAA vous paraissent cohérent pour avoir de l’énergie, récupérer correctement, éviter l’hypoglycémie sans craindre de ressembler à un moine ou de ...
par bidjibou1
1 Avr 2010 09:51
 
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Sujet: Quel type de glucide ?
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Je n'ai pas spécialement d"expérience avec la maltodextrine, mais en parlant de vitesse, vous voulez dire "d'absorption" ? où est le risque d'hypo ? comment faut il absorber le produit pour éviter cela ?
par bidjibou1
31 Mar 2010 23:27
 
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Sujet: Quel type de glucide ?
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Avant, pendant et après l'entrainement aux poids ainsi qu'au hockey mélangé avec des bcaa.
par bidjibou1
31 Mar 2010 17:49
 
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Sujet: Quel type de glucide ?
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Pour le hockey ca fonctionne, car la mes besoins en résistance et récupération sont important ?
par bidjibou1
31 Mar 2010 15:43
 
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Sujet: Anaboliques ou Résistance : BCAA EN POUDRE Nutrimuscle.
Réponses: 512
Vus: 104529

Quel type de glucide ?

Bonjour, J’aimerai savoir ce que vaut le vaxy maise par rapport au V……(sans citer la marque) dont la masse moléculaire est équivalente mais la masse financière du second est nettement plus importante même sur des sites anglo-saxon. J’ai déjà consommé du waxi d’une autre marque et je n’ai remarqué au...
par bidjibou1
31 Mar 2010 15:40
 
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Sujet: Quel type de glucide ?
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Bonjour, Je m’entraîne au poids entre 2 et 3 fois par semaine + 1 voir 2 séances de hockey par semaine, si j’ai bien suivi, Bcaa résistance avant et pendant et anabolique après mais quel produit préférer dans le cas d’un seul achat ? sachant que je compte en consommer avant pendant et après mon acti...
par bidjibou1
31 Mar 2010 15:15
 
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Sujet: Anaboliques ou Résistance : BCAA EN POUDRE Nutrimuscle.
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Salut, pour C/O/N.séquence c'est normal, le C/O/N est remplacé automatiquement par idiot, donc ca fait idiotséquance. Et bienvenu dans le club des quadras !!!! y'a pas d'age, c'est juste un peu plus dur qu'a 20 ans!!!! Merci, Pour moi c’est moins dur qu’a 20 ans en fait, je ne faisait pas de sport ...
par bidjibou1
11 Mar 2010 11:35
 
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Sujet: Reprise de la musculation à la quarantaine.
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si j'enleve l'accent ca marche , vraiment tres bizarre, bon mais j'aimerai bien éditer ces bétises quand meme, si un admin pouvait éffacer ces derniers post sans garnd interet SVP
par bidjibou1
10 Mar 2010 10:32
 
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Sujet: Reprise de la musculation à la quarantaine.
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c'est pas vrai c'est consequance
par bidjibou1
10 Mar 2010 10:30
 
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Sujet: Reprise de la musculation à la quarantaine.
Réponses: 12
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Je ne peux pas éditer, c'est normal,
bidjibou1 a écrit:en idiot.séquance


il y quelques chose de bizarre, j'ai écrit conséquance et je retrouve ce mot a la place, je vous promet que ce n'est pas un jeu de mot vaseux intentionnel
par bidjibou1
10 Mar 2010 10:29
 
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Sujet: Reprise de la musculation à la quarantaine.
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Sans entraînement et en semaine Matin Whey : 30 gr Flocons d'avoines : 40 gr Oléagineux : 20 gr 1 verre de jus d'orange 1 bananes 10 hrs Whey : 30 gr 1 pomme Midi Sandwich au thon - pain : 150gr - thon : 60 gr 1 fruit 16 hrs 1 sandwich au jambon - pain : 100gr - jambon : 45 gr Fromage blanc 0% : 100...
par bidjibou1
10 Mar 2010 10:23
 
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Sujet: Reprise de la musculation à la quarantaine.
Réponses: 12
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