Bonjour jusqu a present je prend en proteine musclewhey5 assez content, je voulais juste changer passe a proTimuscle 5 quel es sa difference peu etre un peu plus vite assimillé par l organisme si je regarde sa composition ,? CAR POUR LE RESTE RESULTAT EGALE proteine, glucides lipîdes et quand es t i...

Bonjour depuis 3 semaine je prend de la creatine en pôudre avec dosage comme indiquerr sur la boite reparti dans la journee matin et apres entrainement a : se jour aucun trace de kilo en plus pouvez vous m expliquer merci

alors je précise mieux 5 repas par jours, 5 h du mat solide, 8h collation proteine, 11h 30 ,midi solide, 15 h proteine, 17h30 18 h entrainement musculation, 19 h solide . donc je pense que ses assez espacer ces repas .

Première prise 9 h du matin seconde 15 h quantité gobelets doseur à chaque prise je pense respecté le protocole.

Bonjour j ai une question un peu perso mais bon je me lance ma prote muscle whey 5 me donne des gaz a chaque fois assez dérangeant, toute la journée, pourtant je la mélange avec de l eau ( evian) a température ambiante , avec une dose correct 3 gobelé doseur a chaque prise, pouvez vous me dire de qu...

Ben se que j attend ses l effet de la glutamine sur mon entraînement et ma récupération.

Bonjour j aurais voulus savoir a quel moment et le mieux approprier pour prendre de la glutamine, moi je prend 5 gr au lever et 5 gr aprés mon entrainement cela es t il suffissant ou pas merci de vos reponses .

d accord merci je vais essayer de cette manière la prochaine fois. pas besoin donc de cherché a remuer en meme temps qu on le mélange avec l eau donc ?

boujour a tous j ai acheter de la proteine muscle whey 5 a mon premier essai beaucoup de mousse en y mettant de l eau . j ai loupé quoi merci de me dire la maniére eventuellement a appliquer .