merci a tous pour vos reponses!
je vais m'acheter de la prot totale,en debut de mois alors.....

derniere question:pour eviter l'acidose,il y a les légumes vert ok,mais a part sa,ya t'il d'autre produit pour éviter ce probleme?

bon aniv

chibani34 a écrit:bein garde le musclemass et l avoine pour les collations
les bcaa et la maltodextrine pendant le training
et l isolat desuite apres le training

et c est dommage que ta pas de la prot total pour le coucher

est-ce que je peut remplacer la prot total,par du musclemass avec des flocons d'avoine?

chibani34 a écrit::D

et non avec ta liste de produit,tu as de quoi te faire une diete de malade,si le timing,et les associations etaient bonne.

je sais bien mais quand tu est novice dans un milieu,au debut tu fais beaucoup de bétises^^
Quand tu parle de timing et association,pourai tu developpé??

chibani34 a écrit:le shake intra doit etre dur a passer,et ca doit etre dur de pousser avec!
sinon un shake musclemass et flocon d avoine ya pas de probleme,si il est mince

oui,c'est vrai que celui la est difficile a boire

oui,j'ai mis que les complements dans mon descriptif :) ma colation du matin est composé d'une tranche de pain complet avec 1tranche de blanc de dinde. le midi je consomme beaucoup de légumes vert(Haricots vert,Petit poix,épinard etc),viandes maigre l'aprem je me prend qu'un shaker(a cause de mon ta...

ok,merci !
pourtant je suis les dosages de nutrimuscle inscrit sur les sceaux

salut a tous, :D je viens vous voir aujourd'hui,pour savoir si mes dosages de compléments sont correct ou non! :? matin au reveil: -isolat 30grs -bcaa anabo 10grs -flocons avoine 100grs -musclemass 70grs entre les repas,70grs de musclemass. avant la séance: -60grs flocon avoine -maltodextrine 50grs ...

il a du la sentir passée celle la!!

c'est clair qu'avec ce genre de cigarette,tu n'arette pas de manger!!!!vous etes bien au courant MR nutrimuscle!! sa sent le vécu!

je ne parle pas de cigarette qui fait rire! ,sa effectivement,il y a bien longtemps que c'est derriere moi!

MR nutrimuscle une question!!

pensez vous vraiment que la cigarette est nefaste pour nos muscles??
je ne parle pas des poumons et autres,car j'en suis bien conscient!

salut scar,et bravo! :wink: une question!!comment ta aretter la cigarette??moi perso j'ai tout tester,nicodin dans toutes les formes,acuponcture, etc etc,mais rien n'y fait!!et quand je fume pas de la journée,c'est ma femme qui prend tout dans la tete :? donc je continue de fumer,a mon grand desespo...

KamElouassif a écrit:Je n'etais pas censer avoir mon colis hier ?

Je vais devoir attendre Lundi pas avant 16h

il s'amuse,et sa c'est sur!^^