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La phase catabolique qui correspond à mes 16 h de jeun est recherchée par rapport à l'alternance anabolique autour de l'entraînement. C'est là tout l'intérêt de l'intermittent fasting qui permet de prendre de la masse sèche sans gras :)
par bouboune
4 Nov 2010 15:15
 
Forums: Informations produits et groupes de tests Nutrimuscle
Sujet: Groupe de test de l’ISOLAT de WHEY BIOACTIVE de Nutrimuscle.
Réponses: 2732
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Je précise également que je prends des vitamines le matin et que je bois beaucoup durant la journée. Mon unique repas du soir est assez copieux ( pour correspondre au ratio de calories dont j'ai besoin et pour justement progresser ) et il est parfaitement équilibré /varié. Si on fait le total de ce ...
par bouboune
4 Nov 2010 15:10
 
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Sujet: Groupe de test de l’ISOLAT de WHEY BIOACTIVE de Nutrimuscle.
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Et pourtant, oui, de nombreux pratiquants progressent comme cela (méthode IF ) :http://www.leangains.com/ Depuis 6 mois que je pratique cette méthode, j'ai non seulement pris du muscle sec mais de plus, je n'ai jamais autant évolué et aussi rapidement que lorsque j'étais en prise de masse à me goinf...
par bouboune
4 Nov 2010 14:32
 
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Sujet: Groupe de test de l’ISOLAT de WHEY BIOACTIVE de Nutrimuscle.
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J'ai reçu mon isolat hier. Je veux saluer la rapidité, le grand professionnalisme de Nutrimuscle. Merci également pour les gélules de PEPTOPRO gratuites :D Je ne me lasse pas de commander chez vous et je n'ai pas fini de sitôt... J'ai quelques questions : Sachant que je suis au régime IF ( Intermitt...
par bouboune
4 Nov 2010 13:57
 
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Sujet: Groupe de test de l’ISOLAT de WHEY BIOACTIVE de Nutrimuscle.
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raoulito91 a écrit:il est temps de tondr la pelouse :P
:lol:
par bouboune
1 Juin 2010 14:39
 
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Sujet: Protéines family de Nutrimuscle.
Réponses: 32
Vus: 31274

Merci pour l'info duf

En tout cas, je mettrais pas non plus ma main à couper qu'ils s'attaquent aussi au marché des autres suppléments
par bouboune
22 Mai 2010 19:07
 
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Sujet: Augmentation du prix des whey, info ou intox ??
Réponses: 8
Vus: 1347

chibani34 a écrit:3 Groupes musculaire je n arriverai pas a les faires :shock:


Et généralement, ça veut dire que tu te donnes à fond lors des séances et ça c'est du tout bon
par bouboune
22 Mai 2010 18:55
 
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Sujet: Prendre de la masse
Réponses: 29
Vus: 3549

ah oui, excellente méthode d'intensification en Doggcrapp 8)
par bouboune
21 Mai 2010 17:46
 
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Sujet: Prendre de la masse
Réponses: 29
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Je fais 3 séances par semaine : deux fois le haut et une fois le bas. Une journée de récup entre chaque séances. Ceci me permet de travailler deux fois le même muscle sur la semaine, tels que les biceps et les épaules ou sur des muscles en retards. :) J'ai connu le surentrainement et les effets cata...
par bouboune
21 Mai 2010 14:56
 
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Sujet: Prendre de la masse
Réponses: 29
Vus: 3549

chibani34, je parlais pour 3 groupes musculaire pas 2. :wink: De toute façon, il n'en reste pas moins que c'est trop. 45 minutes à 1 h, c'est généralement le temps nécessaire et suffisant pour une séance. En entraînant 3 groupes musculaires par exemple; trois à 4 séries de 8 à 15 rep et en rajoutant...
par bouboune
21 Mai 2010 10:29
 
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Sujet: Prendre de la masse
Réponses: 29
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45 minutes par muscles ??? .... C'est énorme !! :shock: :shock: A raison de deux-trois muscles par séance, ça fait 135 minutes soit 2h30 alors qu'un training intense de seulement 1 h donnerait exactement les mêmes résultats et avec moins de fatigue et une bien meilleure récupération
par bouboune
20 Mai 2010 19:38
 
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Sujet: Prendre de la masse
Réponses: 29
Vus: 3549

J'ai le livre de Delavier. Personnellement, je ne vois pas non plus où est le mal ...
par bouboune
20 Mai 2010 19:27
 
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Sujet: Delavier plagié!
Réponses: 9
Vus: 1030

niko a raison Par simple déduction, si tu ne grossis pas, c'est que tu ne manges peut-être pas assez ou que ton plan alimentaire n'est pas adapté Ensuite tu devrais déjà réduire la durée de tes séances à une heure maxi. question : comment fais tu à raison de 4 à 5 training par semaine pour placer te...
par bouboune
20 Mai 2010 16:09
 
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Sujet: Prendre de la masse
Réponses: 29
Vus: 3549

Bonjour bouboune et bienvenue sur le forum. Merci pour votre commande et vos compliments. il faut secouer le shaker comme une vraie brute pour une dilution optimale . Sinon, bonjour les grumeaux C'est pour votre santé qu'aucune de nos protéines n'est une intant whey : Protéines Nutrimuscle sans léc...
par bouboune
20 Mai 2010 15:50
 
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Sujet: Whey Lactose O% : la whey sans lactose Nutrimuscle.
Réponses: 183
Vus: 37231

Bonsoir, D'abord, félicitations à Nutrimuscle pour la rapidité de livraison, le sérieux et pour le suivi 8) Ensuite, je vais livrer mes premières impressions ( si ça peut aider les quelques récalcitrants :) ) - Je ne fais pas d'allergie particulière au lactose mais je souffre d une légère intoléranc...
par bouboune
19 Mai 2010 20:05
 
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Sujet: Whey Lactose O% : la whey sans lactose Nutrimuscle.
Réponses: 183
Vus: 37231

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