Grande première: Premier shake ce soir :) J'ai déja dans un premier temps gouter la creatine, c'est pas super agréable dans de l'eau. Ensuite dans un verre avec de la vitamine C, c'est déjà beaucoup mieux. Ensuite whey+avoine poudre+créatine en post entrainement, l'ensemble était un peu sableux , pe...