ok merci

concernant les glucides, que me conseillez-vous ? dextro + maltodextrine ou bien waxy maize ? y a-t-il une réelle différence d'efficacité ? je vous ai commandé un pot de protimuscle mais apparemment, d'après ce que j'ai lu, elle n'aura pas le meme effet dans les moments ou il faudrait plutot consomm...

bonjour à tous je suis un p'tit nouveau Epsos 17 je vois que tu preconises les flocons en pré-entrainement nickel pour moi j'en ai commandé mais je n'ai pas commandé de dextrose/maltodextrine... les flocons peuvent-ils les remplacer en post-entrainement ou bien les glucides contenus sont totalement ...

merci

merci pour ces precisions ayant commandé avec => des flocons d'avoine + bcaa + creatine cela peut se mixer ensemble sans pbs ? pas de contre-indication ? question peut-etre bete concernant la creapure et les bcaa ? ils sont en gellules => est-il plus efficace de les prendre en en gellules en + du sh...

bonjour je souhaiterais votre avis sur le choix de Protéines : j'ai porté mon choix sur de la protimuscle4 pour démarrer mon immersion dans le monde des compléments alimentaires pour mes séances de musculation mais ne serait-il pas plus efficace d'avoir plutot un pot de whey et un pot de caséine et ...

ok merci

bonsoir tout le monde visant une prise de muscles, j'ai commandé protimuscle4 + creapure + bcaa + flocons avoine (+ 2 pots de peptopro offerts) j'essaie de me constituer un planning d'alimentation quotidienne de ces compléments en lisant les docs "utilisation" du site mais j'aimerais ne pa...

voila commande passée
je me languis de tester cela

ok merci pour vos reponses
je vais passer ma commande et tester tout cela

bonjour tout le monde je suis nouveau sur le forum et également nouveau / novice dans les compléments alimentaires aussi je souhaiterais avoir quelques conseils éclairés avant de passer commande (mes demandes concrètes sont en bas du post pour ceux qui ne veulent pas lire tout mon blabla sur le pour...