sa parait pas enorme mais 8 serie de 12 avec 1min de rpos entre aie aie sa dois piquer quand meme...surtout qu'il resté a 90kg sur les 8 serie il ne baissé pas le poid.... Voilà, oui, ça doit piquer ;). travailler en série à 90 comme sur un poids "léger". Au-delà d'un certain poids et d'u...
Je pense qu'il s'entraînait au tonnage et pas forcément lourd la plupart du temps, mais prenait de la force tout de même. Je me rappelle que Labrador, un autre adepte du tonnage disait que ses camarades de salle étaient étonnés de le voir capable de prendre lourd parce qu'ils avaient pris l'habitude...
Pour l'instant, en vitamines-minéraux je prends un produit super courant dans les pharmacies anglaises mais désespérément absents de leurs homologue françaises (qui n'ont même pas de sandwiches non plus, d'ailleurs). C'est pas mal, mais un poil moins chargé je ne serais pas contre. Mais c'est au-des...
Ne va pas te faire mal non plus. L'oiseau, ça a l'air de rien, mais t'es vite pas mal en porte-à-faux. C'est vrai que la poulie est assez efficace. Les sensations c'est un bon point, parce que ça me semble important pour ce genre de muscles (et pour tout le dos). Mais ça ne va pas venir à toute vite...
Je me rappelerai toujours d'avoir lu dans un Monde du muscle les poids des concurrents d'un monsieur Olympia, gagné par Lee Haney. Et j'ai eu la surprise de voir que seul Haney et un autre gars était au-dessus des 100kgs. L'autre gars c'était Paris (je crois qu'il était à 100 pile en fait ou un tout...
anksunamune82 a écrit:Ses abdos sont trop gros ou disproportionnés, les miens sont plus fin; tout le monde est différent mais là... c'est gros quand même.
C'est que je m'étais dit : elle ferait bien de forcer un peu moins sur les abdos, ça lui bouffe sa ligne...
Delavier et Gundill, je leur dois d'avoir réappris des trucs stimulants quand j'ai repris la muscul après dix ans d'interruption (ma première période ayant pas mal été marquée par Texier et les articles d'Iron Man).
Oui. C'est vraiment un truc qui m'intéresse d'ailleurs, les élastiques. Mais faut que je trouve un endroit pour m'en procurer. Megafitness en fait, mais les frais de ports pour des trucs de ce prix-là et de ce poids-là tournent au scandaleux.
Cage et banc barbarian. Set olympique + une barre d'1m80 + barre EZ + haltères courts. Une machine ischios. Je persiste à penser que les cages n'ont pas d'équivalent au niveau rapport qualité/prix et encombrement/possibilités. Par exemple on peut faire des développés assis légèrement incliné entre l...
Les pois cassé j'en ai mangé des tonnes à une époque. Les haricots, je trouve ça un peu violent pour les intestins. J'ai découvert il y a quelques temps les fèves décortiqués. C'est très bon et d'un bon rapport protéines / calories, mais j'ai cru comprendre qu'il ne fallait pas en abuser.
Ça y est : j'ai commandé 4kgs d'Egg et 1kg de créatine. Si l'Egg marche bien j'ai peur que ça parte vite. J'avais testé aujourd'hui des aliments pas trop riches en lactose (fromages) sans prendre de lactase, vu le résultat j'ai peur d'avoir une grosse intolérance. Fait suer, si j'ose dire. Je ne sav...
