Ok merci MDG et pour le protimuscle 5 whey + caséine, je pense avoir fais le bon choix ?

Métabolisme rapide type ecto (bien que les morphotypes en muscu, on s'en met)
Debout toute la journée car commerce et repas assez éspacés

Merci Gilles et désolé pour la réponse tardive.

En faite les BCAA il y en a déjà dans le protimuscle 5 ?

C'est quoi la différence entre le ZMB et ZMA ? Les deux traitent du manque de Zinc non ?

Hello,

Quels sont les 3 suppléments indispensable pour la prise de volume musculaire ?

Je prends protimuscle 5 et créapure créatine. Après je pensais peut être au ZMB pour la récupération nerveuse et musculaire ?

Merci pour vos avis. Je penses choisir la première répartition afin de ne pas entraver la force du muscle suivant. Si je fais les pec suivi des triceps, ils seront limités pour la force et leur développement, c'est pourquoi Pec/Biceps me semble plus efficace pour le développement. A moins que faire ...

Bonjour à tous,

Dans une optique de récupération en gérant un format Pyramidal sur tous les exos, quelle répartition vous semble la plus performante ?

Bonjour à tous,

Je fais 95 kg, d'une manière générale combien de g par prise devrais-je prendre ?

Faut-il diviser par 2 pour avoir la consommation par shaker?

Merci à tous pour votre réponse, c'est ce qui me sembler mais j'avais un doute

Bonjour à tous,

Quel complément est le plus universel pour la prise de muscle si l'on souhaite n'en prendre qu'un ?

La Musclewhey ou la Protimuscle ?

Enorme

Moi je prends 2 min pour charger la barre de nouveau et pour être capable de prendre plus lourd.

Pour ma part en ce moment c'est plutôt pyramidal, cela permet de surcharger le muscle progressivement et d'arriver à une grande intensité.

Plutôt après 18h car j'ai plus de force mais dé fois c'est aussi le matin selon mon emploi du temps avec le boulot

Pour les niveaux avancés en prise de masse, combien prenez-vous de récup entre les séries ?

Pour l'instant, on constate qu'il y a plus de personnes qui utilisent un format fixe à 57% contre 40% pour le pyramidal !

Merci à tous pour votre réponse.

Continuez à répondre à ce sondage, cela permet de voir et de faire partager comment les bodybuilders confirmés s'entrainent pour leur développement en prise de masse musculaire.

A vos claviers !