Nutrimuscle-Conseil a écrit:c'est le sang qui sort des orbites après un lift

l'ig de la pomme de terre est haut, non ?

Donc pas conseillée pour les repas

Nutrimuscle-Conseil a écrit:la whey n'est pas la seule source de protéines

Au vu de la durée de l'entrainement tu me conseilles des protéines durant le training ?

Nutrimuscle-Conseil a écrit:Non, car tu restes longtemps sans manger de prot

tu m'as dit pas de whey pendant le training alors que faire ?

c'est mieux ?

L'avenir a écrit:Le programme, c'est ton premier repas après.
La, ca doit être gros.

Désolé mais je comprends pas trop ce que tu veux dire

ok donc je reprends training -1h :arrow: 1g/kg de flocons d'avoines + 0.5g/kg de proteine de lait training -30min :arrow: 1g/kg de ***** pendant training (2h) :arrow: 1.5g/kg de dextrose ou waxy post training :arrow: 0.5g/kg de whey + 1.5g/kg de ***** post training + 20 min :arrow: poulet/poisson + ...

Sébastien a écrit: j'ai reçu un avis de passage aujourd'hui disant que j'étais absent le 17

J'ai l'impression qu ils sont forts pour ca il m'ont fait la même pour ma nouvelle télé ...

et si on a aucun probleme particulier ?

que demander pour savoir si on a des carences en minéraux vitamines ect ... ?

car je suppose que ce n'est pas parce qu on va bien qu on a pas de carences ?

Nutrimuscle-Conseil a écrit:c'est platreux la waxy
vu que je bois par gorgé, ce n'est pas pratique

par gorgé ?

tu veux dire que tu bois fréquemment une faible quantité entre tes séries ?

l'intervieweur est immense ou quoi ?

Sympa comme attention

reçu cette semaine en avance par alapage !

je vais le lire cette semaine merci encore Michael !

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Audiomaniac, le produit que t'a indiqué Sébastien, c'est de la D3. 90% des produits sont sous forme de D3, sauf mention contraire. Pourtant il y a marqué Vitamin D provides the natural form of vitamin D3 donc c'est bien de la vit D ? Je suis un peu perdu entre la d et la d3 il faut bien qu il y est...

Apres des recherches je ne vois que supersmart qui commercialise du Cholécalciférol pur.

A croire que les bénéfices sont encore peux connus