Je préfère la mousse à l'ogm ou ou tout autres mouises augmentant la miscibilité et réduisant ta santé ;) Je suis sur un site pour commander un banc, il m'offre des échantillons, mais j'en veux pas lol dedans il te foutes de la mouise en plus de complément, si je veux de la prot, je veux rien d'autr...

haha tu m'a fait rire gille avec ton cigare :d

Ne te lance pas dans une diète cétogène si t'y connais rien (vus que tu demande des conseils), commence déjà par réduire tes glucides car crois moi que avec la meilleurs des volonté ton corps va te faire comprendre qui est le roi ! Et puis le BF ça veux rien dire, sur un impédancemètre c'est faussé,...

Je peux te conseiller une balance top pour le prix et parait-il la plus vendu au USA. Après il est clair et net que la prochaine sera une KERN, mais la c'est 3/4x le prix, mais bon faut savoir ce que l'on veut et si on a la nécessité et le budget. Donc moi j'ai débuté sur une J'ai quand même cherché...

Je m’excuse car j'ai pas le temps de lire attentivement, j'ai regardé en diagonale et je salue grandement ton courage pour t'être exprimé sincèrement, bonne chance pour la suite mais n'oublies jamais une chose, même au fond du trou, ce que tu fais tu le fais pour toi, alors les abysses tant que t'es...

Je confirme Chronopost sont des sales menteurs (j'ai une anecdote, une fois on a tellement gueulé avec leur société au téléphone que c'est un représentant qui est venu apporté le colis en personne à presque 21h avec sa voiture personnel). Même le site le plus connus qui vends des livre à l'internati...

Salut,

J'aimerais bien savoir ton évolution Arnaud depuis, car t'avais dis nous tenir informé ?

Bonjour, Et désolé de remonter ce sujet mais j'ai voulus contacter en privé l'auteur, donc Chka mais il semblerait que la fonction de messagerie privé est désactivé. Après tout ça permettra peut être à quelqu'un donc de me répondre. J'ai était fortement influencé par le débat, je ne porte pas encore...

Salut Le Docteur, tu me fais peur en te lisant, peux tu dire comment t'as réussi à passer d'un état sec à obèse sans t'en rendre compte ou trop rapidement ? Car je supporterais jamais d'être gros.

Pour les protéines ça me choque oui car ce genre de ratio dans les livres que j'ai lus, les sites que j'ai regardé, les vidéos etc, la seul fois ou le ratio explose c'est quand on parle de l'époque paléolithique ou pour des athlète qui mange 5000/6000 calories. Sinon ce que j'ai vus tourne plutôt au...

Normalement si tu dépasses ton besoin calorique, tu devrais voir la mise à jour de suite le lendemain sur ta balance. Surtout que tu as un beau impédancemètre ;) Mais attention ne t'y fis pas à 100% concernant les masses maigre/grasse (gadget). Pour savoir quoi augmenter c'est simple, des flocons d'...

Alors à mon avis tu ne manges pas assez, il faut vraiment pas avoir peur d’ingurgiter des masses de nourriture, surtout avec notre morphotype qui à tendance à ne pas nous faire grossir aisement. Par contre attention ça ne veux pas dire manger tout et n'importe quoi. Il faut que tu sache très exactem...

Salut Arnaud, Je me permet d'intervenir car j'ai un parcours un peu près semblable. Je ne vais pas parler de la diète, les autres s'y sont intéressé avant. Qu'en est il de ton repos ? Combien d'heures de sommeil ? Aucun trouble durant la nuit ? Tu dis faire de la musculation depuis 6 mois, mais en t...