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Series courtes et lourdes versus series longues et légères

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Messagepar maximass » 4 Juin 2009 14:50

oui c'est sûr mon fils a les mêmes poids et il a des biceps comme lui!!! :lol: :lol: :lol:
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maximass
 
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Messagepar anthony.m » 4 Juin 2009 17:17

Mais si le nerveux lâche avant le muscle cela signifie que le muscle à encore de la patate mais que le nerveux nous stop (organe tendineu de golgi (il me semble je ne suis plus sur du nom )) c'est un peu pour sa que l'on fais de la force on achève le nerveux sans provoqué d'hypertrophie, mais pour l'hypertrophie le but est de fatigué le muscle tout en conservant au max l'influx ... (c'est bien pour cela que l'on fais des dégressive non , pour passé la barriére du nerveux?)
anthony.m
 
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Messagepar anthony.m » 4 Juin 2009 17:22

Je crois que rudy en parlé dans un article ou un post
anthony.m
 
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