J'ai les même sensation que toi Nitro, quand aprés du lourd on passe au léger, nouvelle sensation, nouvelle courbature...
Le probléme est que les résultats sur le long terme ne se font que sur le lourd!
Mais on ne peux pas s'entraîner toujours lourd, donc des phases plus légeres sont nécéssaire pour le corps.
Enfin, je parle de mon expérience, aprés si vous avez des résultats avec des poids plus léger, tant mieux!