NUTRIMUSCLE - Suivi de la "Sèche" de NFI. : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **Mitch** » 15 Mai 2009 17:44

ouais ca rend vraiment pas mal. bras, pecs, épaules top

les abs sont déjà bien visibles (à mon goût, c'est suffisant pour sa masse). [air condescendant ON] Mais bon, il est encore jeune, c'est normal de rêver encore du 6 pack pour la playa [air condescendant OFF] :lol:

Sans déc, très bon physique, la sèche paye

par **Loa** » 15 Mai 2009 21:29

Je ne partage pas trop ton analyse concernant la perte de gras Body.
Pour moi, le dos, par ex, n'est pas quasi sec. Au niveau des abs je trouve.

par **thanos999** » 15 Mai 2009 21:42

Comment tu fais pour voir qu'il a repris ou perdu 300 g?

par **nfi** » 16 Mai 2009 01:45

Bizarre, je suis plutot d'accord avec Rudy. Je trouve le dos au niveau des bras, et je trouve que j'ai beaucoup plus de gras sur les abdos qu'ailleurs.
Après dire que les bras et le dos sont quasi secs j'en sais rien...

thanos999 : je me pèse le même jour toute les semaines au lever après m'être vidé :idiot: Après y'a une bonne marge d'erreur mais bon, comment faire autrement...

par **kurganian** » 16 Mai 2009 05:29

Salut Nfi, ça évolue bien malgré les problèmes de santé. Dommage que tu n'aies pas tabassé les abdos plus tôt...

L'apport en glucides et protéines est assez important, comme quoi les recommandations pour la sèche c'est un peu le bazar ! vive la nutrition !

Bon courage pour la suite grenobolois !

par **nfi** » 16 Mai 2009 11:28

Merci Kurg

par **wazzup** » 16 Mai 2009 12:57

un gros manque de defintion, je pense que la creatine fait partie de la betise en seche

par **L'avenir** » 16 Mai 2009 20:02

Pourquoi ?

par **christophe bonnefont** » 16 Mai 2009 20:16

Bravo pour les résultats,au niveau diéte, je suis impressionné par la quantité d'hydrate!
sacrés Biceps...

par **wazzup** » 16 Mai 2009 21:01

wazzup a écrit:un gros manque de defintion, je pense que la creatine fait partie de la betise en seche

retention d'eau... :wink:

par **Ori** » 17 Mai 2009 01:10

Cette diète te réussit vraiment super bien :!:

par **audiomaniac** » 17 Mai 2009 01:29

wazzup a écrit:
wazzup a écrit:un gros manque de defintion, je pense que la creatine fait partie de la betise en seche

retention d'eau...

A part pour monter sur un podium je ne vois l'intérêt de couper la créatine surtout vis à vis de ses avantages

par **kurganian** » 17 Mai 2009 07:15

je suis impressionné par la quantité d'hydrate!

Faut voir aussi qu'il a eu à combattre une infection :idea:

par **L'avenir** » 17 Mai 2009 08:14

wazzup a écrit:
wazzup a écrit:un gros manque de defintion, je pense que la creatine fait partie de la betise en seche

retention d'eau...

La créatine fait donc prendre de l'eau extracellulaire ?

par **Daegog** » 17 Mai 2009 08:33

Oui, c'est tout nouveau. La créatine se stocke entre le muscle et la peau désormais.

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