maxoo a écrit:McDeluxxxe a écrit:ah bon moi j'ai entendu que ajouter des sucres avec la whey en post training favorisait l'assimilation de celle-ci... du moins si on bois de l'eau pendant le training
oui au detriment de l'anabolisme. Enfin ya plusieurs école. Après tu prends celle qui tinterresse.
perso je prends 75% de ma maltodextrine pendant et les 25% restants avec ma whey, comme ça j'ai un bon compromis.
