Groupe de test L-CARNITINE CARNIPURE en poudre Nutrimuscle.

[Nutrimuscle-Conseils]

oui, en proportion directe avec la quantité de glucides

[papet]

Aie, donc dans le but d'une perte adipeuse il est déconseillé d'en prendre en péri training, hors c'est ce que je fais depuis le début :-/

[papet]

Je précise que je prends également du fat burner, dois je continuer de prendre la L-carnitine en pré et post training ou non ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Je précise que je prends également du fat burner, dois je continuer de prendre la L-carnitine en pré et post training ou non ?

les 2 n'ont rien à voir, ça n'est pas l'un à la place de l'autre
carnitine en post, c'est pas forcement super utile

[Nutrimuscle-Conseils]

Aie, donc dans le but d'une perte adipeuse il est déconseillé d'en prendre en péri training, hors c'est ce que je fais depuis le début :-/

si tu veux perdre, il faut manger le moins possible, il n'y a pas de miracle

[papet]

Oui bien sûr, c'est la base je sais bien, j'ai supprimé tous les glucides de la journée, sauf ceux en péri training qui sont pour moi primordial, donc il n'est pas conseillé dans mon cas de prendre de la L-carnitine en péri work ?

Je prends du fat burner + l carnitine pour optimiser la fonte adipeuse, mais la diète, le training et le cardio sont les principaux éléments de la réussite.

[Nutrimuscle-Conseils]

la carnitine pendant l'effort si, je parle d'après qui me semble moins utile

[papet]

ok merci.

En fait je réagissais au fait que la L carnitine entravé la lipogenèse avec les glucides

Je garde donc en intra, mais pas en pré et post.

[dam]

Quelle est ton protocole?

Bonjour
Matin:30g de protéine totale 1g creatine et7 bio booster
Midi:omega 3 et 1g de creatine
Avant entraînement 7 bio booster 5g l-cartinine et 1 g de creatine
Pendant l'entraînement 5g de l- cartinine
Apres l'entraînement 30 g de protéine totale et 2 g de creatine
Diner 1 g de creatine. Voilà mon protocole bonne soirée damien

[younesb]

Merci. Donc tu as bel et bien pris 10gr de carnitine. Tu as vu son effet contre le gras? Tu es ou régime? Pendant combien de temps ton protocole a duré?
Juste deux remarques :
- enlève la créatine en pré-training qui est hypoglycémiante et qui ne sert à rien dans ton cas car tu prend déjà 5gr de créatine sur la journée.
- réparti mieux la carnitine (ça c'est pour les perfectionnistes )

[dam]

Bonjour
Mon protocole dur depuis au moins 1 ans et je suis un plan alimentaire créer par nutridiététique j'ai pas mal perdu et pas repris le gras. Pour la carnitine j'avais pris en cadeau la boîte de 90 gélules mais j'ai vraiment senti une différence avec la carnitine j'ai plus de jus et moins fatigué durant l'entraînement. D'ailleurs je vais passer commande pour confirmer mes ressenti. En espérant avoir répondu à ta question. Que me suggères tu pour optimiser ma prise de carnitine. Pour la créatine s'est ok.damien

[younesb]

Si tu prendre 5 prises de 2gr, c'est bien (3 prises de 2gr sur les principaux repas + 2gr en pré-training + 2gr pendant ton entrainement).

[dam]

Si tu prendre 5 prises de 2gr, c'est bien (3 prises de 2gr sur les principaux repas + 2gr en pré-training + 2gr pendant ton entrainement).

Merci pour le tuyau.

[Deadoks]

Bonjour,

Je viens de passer commande de musclewhey5 ainsi que d'un bon gros pot de natural bio burner suite au conseil d'une connaissance ayant déjà longuement utilisé ce produit.
J'ai pris en cadeau la L-carnitine pour tester son effet en complément avec le natutal bio burner.
Pas de bio booster, se sera pour une prochaine commande, pas de budget pour plus cette fois-ci.

Pour les prises je pense commencer ainsi:

Matin: 1 gellule carnitine + 2 gellules bio burner
Midi: 1 gellule carnitine + 2 gellules bio burner
Post training: 1 gellule carnitine
Intra training: 1 gellule carnitine
Soir: 1 gellule carnitine + 1 gellule bio burner

Cela vous semble correct comme répartition? Les prises peuvent être différentes pour optimiser?
Mon but est la perte de BF tout en stabilisant mon poid.
Ma diête actuelle est stabilisante depuis quelques semaines, je cherche un petit boost au niveau perte de graisse.

A quel taux puis-je augmenter par la suite?
Carnitine max 10g?
Bio burner max 10-15 gellules?

Merci,

[Nutrimuscle-Conseils]

la prise est correcte
les doses max aussi