Groupe de test de l’ISOLAT de WHEY BIOACTIVE de Nutrimuscle.

[bbgo]

Et un sac de 25kg pour moi ! Un ! Miam

Sportivement

[Ibra]

Bonjour

Quelle différence y a t il entre ISOLAT WHEY BIOACTIVE et la BIOACTIVE 2.. mise à part le prix?

Autre question:
Je cherche à gagner un peu de poids et muscle
Je pèse 65kg pour 1m73 (30 ans)
Morphologie ectomorphe mais large des épaules
Peu de sport, mon emploi du temps me permettra d'aller en salle 2 voir 3 fois par semaine,
Débutant en musculation
Alimentation équilibrée, peu ou pas de sucre, des légumes chaque jours (principalement Haricot vert, courgette, choux blanc, brocoli, poivrons, épinards, petit poids), des oeufs au plats le matin avec/ou bol de flocon d'avoine avec fruits et poignées d'amende ou noix + café + carrés de chocolat noir 85/90%
Beaucoup de fruit, j'adore ça (banane, nectarine, melon, pastèque, framboise, myrtilles..) glucides rapides
Mes glucides lents sont apportés par soit du riz basmati, quinoa, patates douces (de temps en temps patate normal et pâtes a lasagnes)
Mes lipides sont essentiellement apporté avec huile d'olives (tous les jours en cuissons), huile d'avocat ou de lin en assaisonnement salade
Viande blanche poulet ou viande hachée plus rarement

Je n'aime absolument pas calculer les macros !
Je n'arrive pas à faire e GROS repas, et je ne peux pas manger 5 fois par jours des repas,
La whey est donc indispensable .. de préférence isolat car le lait me donnait un mal fou au ventre et la diarrhée

Je souhaite donc compléter mon alimentation solide avec des shakers : petit dejeuner et collation apres-midi + jour d'entrainement pré et post training

J'en ai marre de comparer toutes les marques, je décide de partir sur du Nutrimuscle meme si plus chère, mais quelle différence y a t il entre bioactive et bioactive 2 ..

Je suis commercial, beaucoup de voiture et je me soigne d'une hernie L4/L5 en ce moment..
J'envisage de tester le peptan pour voir si ca va aider

Merci beaucoup pour votre aide,

Ibra

[Administrateur]

Bonjour Ibra et bienvenue sur le forum.

Quelle différence y a t il entre ISOLAT WHEY BIOACTIVE et la BIOACTIVE 2.. mise à part le prix?

- Isolat de whey bio-actif = Matière 1ère seule.

- Isolat de whey bio-actif 2 aromatisé = Isolat de whey bio-actif + les biotiques + l'arôme + l'édulcorant.

Bien à vous.

[Nutrimuscle-Diététique]

Bonjour ibra,

Quel est votre objectif de poids? Et votre âge?

Bien à vous,

[Ibra]

Bonjour
J'ai 30 ans et j'aimerai bien atteindre les 75kg
Merci à vous

[bbgo]

Un grand Merci Nutrimuscle pour la boîte d'arginine.

Depuis mai, je fais un petit régime.
Passage progressif de 3300 kcal a 2600kcal. Perte de 2 bons kg. Actuellement, 77,5kg 13% mg 1,73m.

Je suis à 200gr prot jr dont 50 végétale. Isolat Whey uniquement en post wo.
Matin et goûter protéine totale et leucine.

Je pense prendre 2gr d'arginine en intra avec les bcaa résistance. Est ce le plus optimal ?

Merci
Sportivement

[Nutrimuscle-Conseils]

le plus optimal, c'est ce qui te permet de progresser. Il est difficile, voire impossible, de dire quel est le protocole optimal pour chaque utilisateur. Si tu ressens des bénéfices, c'est bien et je resterais avec ce protocole

[bbgo]

Entendu, j'aurais aussi pu la prendre à chaque prise de leucine.
Je ferai un retour à la fin du pot en suivant le protocole prise en intra.

Sportivement

[Nutrimuscle-Conseils]

il faut tester pour savoir ce qui marche le mieux pour toi. Il n'y a pas d'autres moyens

[hr11]

Bonjour , je m'entraine de 11h à 12h15 et je teste plusieurs protocoles pour prendre mon isolat et aimerais un avis de la plus optimale.

*Ma prise étant de 40/45 g , j'avais pensé à tout prendre durant le training mais je ne pense pas que ce soit une bonne idée au vue de la quantité /assimilation et que mon estomac est vite rempli au vu de ce que je bois durant l'entrainement ( 800 ml d'eau avec bcaa et maltodextrine )

*Prise juste en rentrant du training , mais me coupe l'appétit et ne peux prendre mon repas solide que 2/3h après ( digestion lente je présume )

*Tout prendre avant ( 45 mins ) me semble inefficace

Du coup , je prends les jours ON l'isolat à ma collation de 16h mais ne bénéficie plus de la fenêtre anabolique de l'après séance.

Les jours OFF vers 11h ( le petit déj étant à 8h ) seulement , je n'ai faim que 3/4 h après malgré que l'isolat soit la prot qui se digère le plus rapidement , elle semble pourtant adaptée aux personnes comme moi qui ont une digestion lente , qu'en pensez vous ?

[Nutrimuscle-Conseils]

le mieux est d'en prendre un peu avant + un peu après l'effort
pour la diminution de l'appétit, ça n'est pas forcement dû à une digestion lente. La whey peut juste augmenter durablement les hormones qui réduisent l'appétit.

[hr11]

Je ferais l'essai 25 g avant ( dans la demi heure avant la séance ) et 25g après la séance alors , pour ce qui est de l'appétit , c'est sur que en off ; attendre 3 à 4h après collation et manger vers 14h c'est moyen mais bon , je suppose que je n'y peux rien , en changeant de type de whey , j'aurais toujours cet effet d'appétit réduit selon toi ?

[Nutrimuscle-Conseils]

si la suppression de l'appétit est un problème, il faut changer de protéines
pour le moment, tu peux réduire les dosages

[hr11]

quel type de protéines serait plus approprié ?
je vais faire comme tu me recommande en attendant et voir ce que ça donne

[Nutrimuscle-Conseils]

quel type de protéines serait plus approprié ?

difficile de savoir à priori, mais je peux affirmer: une autre