je commencerais à 2 de chaque le 1er jour. Si tout va bien tu en prends 1 de chaque toues les 1 à 3 jours. Une bonne dose, c'est quand tu sens que ta température augmente (tu as moins froid).
Tu peux monter jusqu'à 10 de chaque par jour (pas d'obligation de monter si haut).
Le NATURAL BIO BOOSTER : au réveil + le mide
NATURAL BIO BURNER: vers 15 et 18h