Bonjour,
Est ce que l'on ne peut pas supporter le ZMB, j'ai essayer plus d'une semaine et catastrophe j'ai fini sur les rotules une chute des perf, fatigue, baisse de la tension,plus de forces du tout, j'ai arreté 3 jours et ça va bcp mieux..Les meme effets que le surentrainement, mais je m'entraine que 3 a 4 fois par semaines 1h15 a 1h30!!!et ça a commencer apres 4 a 5 jours de zmB!
Si je peux avoir des conseils merçi
olivier