Vos conseils seraient les bienvenus !

[mattdnb]

ou plutot equilibrer en rajoutant juste la quantité d'isolat afin d'arriver a la meme quantité de proteine qu'avant ?

Par exemple oui, mais l'isolat n'est pas forcément à prendre au même moment, et il y a d'autres sources de protéines aussi. Ce qu'il faut c'est savoir combien on consomme pour pouvoir affiner, comme dit fort justement xispeo, au vu des résultats après une certaine période.

le musclemasse se prends plutot quand par rapport a l'isolat stp Gilles ?
j'ai regardé sur la fiche technique , mais les prises sont au meme moment que l'isolat :/
(soit au reveil , entre les repas , avant l'entrainement etc )
j'avoues etre un peu perdu sur ce coup la !

[Gilles]

Les fiches d'utilisation recensent toutes les utilisations possibles, normal qu'elles se recoupent ! Ma réflexion était toute simple en fait : je me disais que si on paie pour avoir de l'isolat, autant la prendre seule et aux moments où on a besoin d'assimilation rapide, donc d'abord après l'entraînement, et aussi au lever si on prend un shake à ce moment-là.

[mattdnb]

Les fiches d'utilisation recensent toutes les utilisations possibles, normal qu'elles se recoupent ! Ma réflexion était toute simple en fait : je me disais que si on paie pour avoir de l'isolat, autant la prendre seule et aux moments où on a besoin d'assimilation rapide, donc d'abord après l'entraînement, et aussi au lever si on prend un shake à ce moment-là.

je vais essayer de faire au mieux
merci Gilles !