Bonjour, a froid, j'ai un peu de gras au niveau des tetons et je ne trouve pas ca tres esthetique mais lorsque je fais ma séance pectoraux, après mes pectoraux sont congestiones et sont beaucoup plus esthetique, de meme a la piscine j'ai les tetons qui pointent ? Comment se debarraser de ce surplus ...
Merci Epsos pour ta diète. Tu la maitrises parfaitement. Tu es à combien de Calorie par jour ? J'ai un peu près la même diete que toi par contre je ne prends pas de glutamine ni de Peptopro. Que t'apportes en plus ces 2 produits ? Sinon ce sont des BCAA anaboliques que tu prends ? Sinon je penses qu...
Je compte prendre des glucides 30 min avant. Je vais prendre de la maltodextine pendant. A priori il est déconseillé de prendre des glucides rapides juste après surtout si on en prend déjà pendant, j'ai vu qu'il y avait plein de controverses à ce sujet. Sur le site SP dans leur programme diététique,...
j'ai de la maltodextrine et de la poudre de flocons d'orge et je ne sais pas quoi prendre avant/pendant/après l'entrainement et quelle quantité ?
Je suis un peu perdu dois-je prendre les 2 ou un seul et a quel moment.
OUPS !! excuses-moi j'avais zappé cette partie. Désolé. sinon tu me conseilles quoi entre la maltodextrine et les flocons d'orge autour de l'entrainement. Je compte m'acheter les flocons pour mon shake du matin avec de la whey. Mais autour de l'entrainement je suis un peu perdu. J'ai déjà de la malt...
Dans la description pour la maltodextrine : Juste après un entraînement Afin d'accroître la vitesse de récupération ainsi que l'ampleur de la riposte anabolique, il faut prendre de 50 à 100 g de MALTODEXTRINE Nutrimuscle dans les 30 minutes qui suivent un entraînement. Cette procédure est d'autant p...
Bonjour, je prends actuellement de la maltodextrine en pre/pendant (50g) et post (50g) entrainement. Je comptais aussi prendre des flocons 1 h avant l'entrainement. Y-a-t-il un interet ou dois-je prendre uniquement la maltodextrine ou bien les flocons ? De plus n'ayant pas le temps de prendre le mat...
