Il est bien là, je crois d'ailleurs qu'il va participer à Olympia suite à sa victoire au NY Pro.

Bon si non un point après deux mois de diète sur ma prise de mensuration. J'ai pris 7 cm de tours d'épaules, 3cm de tours de poitrine 3cm de tours de bras. 1cm de tours d'avant bras... C'est tout simplement énorme, en tout cas pour les bras. :shock: Cela étant, je pense que tu récupères tes acquis ...

D'un point de vue morphologique tout du moins, ce n'est certainement pas à la portée de tout le monde...

Sacré morceau, dommage que l'épaisseur de sa taille casse complètement sa ligne.

Belle intensité.

c'est bien pour se gommer la taille. Je pense pas que ce soit le meilleur choix pour une femme. Il y a pourtant beaucoup de compétitrices fitness qui font du squat et du soulevé de terre jambes tendues et le moins qu'on puisse dire c'est qu'elles ont des jambes et des fesses superbes. 8) Après il f...

Il est bien là, il affine juste sa taille et il est nickel. Par contre, si j'ai bien compris, il veut prendre de la masse et sécher en même temps, le tout sans recourir aux aides chimiques. :shock: Je suis curieux de voir le résultat final en tout cas. Pour le moment, j'ai surtout l'impression que c...

Nutrimuscle-conseil a vraiment un physique magnifique

Existe-t il des suppléments de fibres ou peut-on seulement se gaver de légumes verts et de fruits ?

Il a une belle ligne malgré ses bras surdimensionnés. Et à part les deltoïdes postérieurs je n'ai pas l'impression que sont physique souffre du "sur développement" de ses bras. Son dos comme ses pecs ont l'air d'être biens, ou je me trompe ? Je trouve qu'il manque quand même un peu d'isch...

Il y a plein de gars qui font des séries longues en "masse" et en "sèche" et qui ne perdent pas plus que les autres. Personnellement en 10 ans de salles, je n'ai jamais vu un seul pratiquant prendre de la masse en ne faisant que des séries longues. Enfin plutôt un seul pour être...

A la base, il faudrait pouvoir définir précisément ce qu'est la croissance musculaire. Je pense qu'il s'agit d'une part d'une augmentation du nombre de sarcomères au niveau des fibres musculaires et d'autre part d'une augmentation de la réserve en glycogène du muscle. Dans cette hypothèse, le travai...

Ca a le mérite d'être original, mais je ne suis pas convaincu de l'efficacité de l'exercice.

Comme on dit, le mieux est souvent l'ennemi du bien.

A part le risque de se blesser, je vois pas vraiment ce qu'on gagne de plus par rapport à des pompes avec pushups.

Elles diminuent aussi les dommages provoqués aux muscles! En résumé, si la croissance musculaire n'est pas due à la nature des fibres musculaires recrutées lors de l'entrainement, ni à la réparation des fibres lésées ; alors je ne vois plus que le facteur hormonal comme explication. C'est d'ailleur...

audiomaniac a écrit: Le but rechercher est "d'abimer" les fibres rapides et lentes ? Si c'était suffisant il suffirait de travailler en excentrique puisqu'on sait que c'est ce mode de contraction qui occasionne le plus de dommages aux muscles. Je n'ai jamais essayé mais je pense que le fa...