Groupe de test de l’ISOLAT de WHEY BIOACTIVE de Nutrimuscle.

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est l'idée

[Didier]

Je voudrais savoir s'il y a du sodium dans votre isolat et à quel taux si oui ?

Merci

[Administrateur]

Bonjour Didier.

L'apport en sodium est minime avec une teneur de 0,1 % c'est-à-dire 100 mg pour 100 g de produit.

Bien à vous.

[Didier]

Merci bien

[bosko]

Bonjour je voudrais savoir combien de grammes je dois prendre après une séance :

on donné ce conseil : 1.6 à 1.8 grammes / kilo de poids corporel ( je pèse 78kg)

mais je comprends pas comment calculer.

Merci.

[Administrateur]

Bonjour bosko.

Ne pas confondre le calcul de vos besoins en protéines pour la journée : 1 - Les protéines et les acides aminés :

Les besoins en protéines pour la musculation ou pour les sportifs sont de :
- 1,5 g de protéines par kilo de poids de corps pour les sportifs s'entraînant moins de 3 heures par semaine. Ainsi, un athlète de 80 kg doit manger 120 g de protéines par jour.
- 2 g par kilo avec 3 à 5 heures d'entraînement hebdomadaire.
- 2,5 g par kilo avec plus de 6 heures d'entraînement hebdomadaire

Et vos besoins en protéines Juste après l'entraînement.

Bons calculs.

[Gilles]

J'ajoute que ces quantités correspondent aux protéines (protides) et que les "protéines" en poudre ne contiennent pas 100% de protides (90% dans le cas de l'Isolat de Whey Nutrimuscle). Il faut donc aussi en tenir compte si on veut être précis.

[tao76]

En fait, au quotidien nous devons consommer 0,8 g de protéines par kilo de poids. Ensuite, si nous nous faisons 3h hebdo de musculation, nous devons consommer 1,5 g de protéines par kilo de poids de corps (le jours d'entrainement) EN PLUS des 0,8 g de protéines par kilo de poids de corps quotidien.

Ce qui nous fait donc pour une personne pesant 78 Kg :

Les jours OFF : 63 g de protéines
Les jours ON : 63 g + 117 g soit 180 g de protéines

Es ce que j'ai bon ?

[willy]

Tao76, tu dois consommer 117g de protéines animales tous les jours (y compris les jours OFF)

[yoyoyoco94]

bonjour j'ai acheter de l'isolat bio active comme d'habitude par contre je voulais savoir si la whey proteine ou musclewhey 5 était plus consistante que l'isolat

pourquoi l'isolat ne contient pas de sodium alors que les autres oui ?

MERCI

[Administrateur]

Bonjour yoyoyoco94.

Merci pour votre commande.

je voulais savoir si la whey proteine ou musclewhey 5 était plus consistante que l'isolat

Oui, car la wba n'est pas microfiltrée.

pourquoi l'isolat ne contient pas de sodium alors que les autres oui ?

Car il est microfiltré.

Bonne consommation.

[tao76]

Tao76, tu dois consommer 117g de protéines animales tous les jours (y compris les jours OFF)

Es tu vraiment sure ? Parce que les jours Off, il n'est pas indispensable d'en consommer autant, non ?

[Gilles]

Les muscles se construisent aussi pendant les jours OFF...

[yoyoyoco94]

merci beaucoup

quel protéine coupera le plus l’appétit l'isolat ou la whey bio active ?

merci

[Nutrimuscle-Conseils]

plus une protéine est lente, plus elle reste sur l'estomac
ici, c'est la bio-active mais la différence est faible