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Groupe de test de l’ISOLAT de WHEY BIOACTIVE de Nutrimuscle.

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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 24 Avr 2013 17:47

c'est l'idée
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Messagepar Didier » 29 Avr 2013 11:13

Je voudrais savoir s'il y a du sodium dans votre isolat et à quel taux si oui ?

Merci
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Messagepar Administrateur » 29 Avr 2013 11:19

Bonjour Didier.

L'apport en sodium est minime avec une teneur de 0,1 % c'est-à-dire 100 mg pour 100 g de produit.

Bien à vous.
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Messagepar Didier » 29 Avr 2013 12:15

Merci bien :wink:
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Messagepar bosko » 1 Mai 2013 17:34

Bonjour je voudrais savoir combien de grammes je dois prendre après une séance :

on donné ce conseil : 1.6 à 1.8 grammes / kilo de poids corporel ( je pèse 78kg)

mais je comprends pas comment calculer.

Merci.
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Messagepar Administrateur » 1 Mai 2013 17:47

Bonjour bosko.

Ne pas confondre le calcul de vos besoins en protéines pour la journée : 1 - Les protéines et les acides aminés :

Les besoins en protéines pour la musculation ou pour les sportifs sont de :
- 1,5 g de protéines par kilo de poids de corps pour les sportifs s'entraînant moins de 3 heures par semaine. Ainsi, un athlète de 80 kg doit manger 120 g de protéines par jour.
- 2 g par kilo avec 3 à 5 heures d'entraînement hebdomadaire.
- 2,5 g par kilo avec plus de 6 heures d'entraînement hebdomadaire

Et vos besoins en protéines Juste après l'entraînement. :wink:

Bons calculs.
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Messagepar Gilles » 1 Mai 2013 18:01

J'ajoute que ces quantités correspondent aux protéines (protides) et que les "protéines" en poudre ne contiennent pas 100% de protides (90% dans le cas de l'Isolat de Whey Nutrimuscle). Il faut donc aussi en tenir compte si on veut être précis. :wink:
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Messagepar tao76 » 1 Mai 2013 20:27

En fait, au quotidien nous devons consommer 0,8 g de protéines par kilo de poids. Ensuite, si nous nous faisons 3h hebdo de musculation, nous devons consommer 1,5 g de protéines par kilo de poids de corps (le jours d'entrainement) EN PLUS des 0,8 g de protéines par kilo de poids de corps quotidien.

Ce qui nous fait donc pour une personne pesant 78 Kg :

Les jours OFF : 63 g de protéines
Les jours ON : 63 g + 117 g soit 180 g de protéines

Es ce que j'ai bon ?
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Messagepar willy » 1 Mai 2013 20:38

Tao76, tu dois consommer 117g de protéines animales tous les jours (y compris les jours OFF)
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Messagepar yoyoyoco94 » 2 Mai 2013 10:00

bonjour j'ai acheter de l'isolat bio active comme d'habitude par contre je voulais savoir si la whey proteine ou musclewhey 5 était plus consistante que l'isolat

pourquoi l'isolat ne contient pas de sodium alors que les autres oui ?

MERCI
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Messagepar Administrateur » 2 Mai 2013 10:28

Bonjour yoyoyoco94.

Merci pour votre commande.

yoyoyoco94 a écrit:je voulais savoir si la whey proteine ou musclewhey 5 était plus consistante que l'isolat

Oui, car la wba n'est pas microfiltrée.

yoyoyoco94 a écrit:pourquoi l'isolat ne contient pas de sodium alors que les autres oui ?

Car il est microfiltré.

Bonne consommation.
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Messagepar tao76 » 2 Mai 2013 10:59

willy a écrit:Tao76, tu dois consommer 117g de protéines animales tous les jours (y compris les jours OFF)


Es tu vraiment sure ? Parce que les jours Off, il n'est pas indispensable d'en consommer autant, non ?
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Messagepar Gilles » 2 Mai 2013 11:30

Les muscles se construisent aussi pendant les jours OFF...
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Messagepar yoyoyoco94 » 2 Mai 2013 11:31

merci beaucoup

quel protéine coupera le plus l’appétit l'isolat ou la whey bio active ?

merci
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 2 Mai 2013 11:40

plus une protéine est lente, plus elle reste sur l'estomac
ici, c'est la bio-active mais la différence est faible
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