Bicarbonate de Potassium Nutrimuscle.

[fredbuch]

il peut devenir un peu dur mais c'est rien

Ok merci donc je finis mes 2 kg à raison de 10 g par jour donc y m' reste pour 200 j avant d' recommander

[viewtifuljoe81]

D'accord , mais comment estimer l'acidité de nos repas ?

C'est vrai, le mieux serait de pouvoir réguler précisément ses besoins.
Que se passe t'il si on en prend trop par rapport a ce que le corps a besoin ? Est ce néfaste ou le corps rejette simplement le surplus ?

[Nutrimuscle-Conseils]

tu urines l'excès

[hakaw]

j ai des crampes avec le bicarbonate j ai pris 2 gelules peut etre c est trop pour un debut ou j ai pas encore digeré mes proteines totale

que puis je faire pour calmer les crampes d estomac ? je peux prendre du bicarbonate de sodium ?

merci

[hakaw]

ouff c est passé les crampes sont partis .

en lisant j ai vu qu il vaut mieux prendre le bicarbonates 1 h apres un repas c est bien ca ?
je prefere eviter a jeun .
par contre apres la prise de bicarbonate combien de temps faut il attendre avant de pouvoir manger des proteines ?

[Gilles]

par contre apres la prise de bicarbonate combien de temps faut il attendre avant de pouvoir manger des proteines ?

Si vous prenez de la protéine au milieu de votre entraînement, aménagez une petite fenêtre de 15 minutes. Le BICARBONATE de POTASSIUM Nutrimuscle quitte très vite l'estomac ce qui permet de prendre la protéine peu de temps après votre dernière gorgée de bicarbonate.

[Nutrimuscle-Conseils]

j ai des crampes avec le bicarbonate j ai pris 2 gelules peut etre c est trop pour un debut ou j ai pas encore digeré mes proteines totale

que puis je faire pour calmer les crampes d estomac ? je peux prendre du bicarbonate de sodium ?

merci

il ne faut pas prendre les gélules
quand elles s'ouvrent dans l'estomac, le bicarbonate est trop concentré sur une petite surface
dilué dans de l'eau, on a pas ce problème

[hakaw]

j ai des crampes avec le bicarbonate j ai pris 2 gelules peut etre c est trop pour un debut ou j ai pas encore digeré mes proteines totale

que puis je faire pour calmer les crampes d estomac ? je peux prendre du bicarbonate de sodium ?

merci

il ne faut pas prendre les gélules
quand elles s'ouvrent dans l'estomac, le bicarbonate est trop concentré sur une petite surface
dilué dans de l'eau, on a pas ce problème

donc il faut ouvrir chaque gelule pour ne plus risquer de crampes. et combien de temps faut il attendre avoir de pouvoir remanger des proteines car ca ne fait pas bon menage apparemment

[hakaw]

ok gilles j avais pas vu t as reponse merci

[alexS70]

bonjours celle fait environ 2 semaines que je prends du bicarbonate de potassium en poudre je suis arrivé aujourd'hui à 6 g et je n'ai pas d'effets désagréable mais je me demande si une supplémentation en potassium ne peut pas induire une excrétion anormale d'eau car vu qu'il agit à l'inverse du sodium( qui lui crée une rétention d'eau)? En effet je perdu un peu de poids depuis 2 semaine (environ 500 g ) alors que je n'est pas réduis mes calories. Est ce à cause du bicarbonate de potassium?
Je me demande aussi jusqu’à quelle dose peut on monter sachant que je dilue le tout dans 500 ml que je bois sur la journée?(en montant de 500 mg en 500 mg comme préconisé sur le site) Merci d'avance pour la réponse.

[Gilles]

Bonjour,

Je me demande aussi jusqu’à quelle dose peut on monter

Quel dosage atteindre ?

Suivant ses objectifs, il apparaît que les dosages puissent s'étaler de 6 à 20 grammes par jour. Il ne nous paraît pas utile d'aller au-delà de ces 20 grammes s'ils sont utilisés régulièrement. N'oubliez pas de monter à ces dosages de manière graduelle, car tenter d'y arriver du jour au lendemain reviendrait à débuter au développé couché en mettant 200 kg sur la barre.

A moins de suivre un régime très restrictif, il n'est pas utile de copier les forts dosages des études que nous avons mentionnées. Ceux-ci sont souvent très élevés car la prise ne s'est faite qu'une seule fois pour les besoins de l'étude.

[alexS70]

oui j'ai lu la fiche mais je me poser la question au niveau de la concentration max par litre à ne pas dépasser?

[Nutrimuscle-Conseils]

tu peux monter à 10 g voire 15 g mais je ne pense pas qu'il soit utile de monter si haut
le potassium fait bien perdre de l'eau mais cela montre que tu devais soit manquer de potassium soit prendre trop de sodium
tant que l'on monte graduellement et lentement, le potassium est bon pour la santé

[alexS70]

d'accord et donc si j'augmente jusqu’à 10 g je vais encore perdre du poids? C'est bizarre car je contrôle mais apport en sel qui se situe toujours entre 3,5 et 4 g/jours sachant que je compte tout le sel ajouté (boite de conserve,légumes surgelé etc). J'ai des bandelettes PH mais j'aimerai savoir si il faut contrôler le PH avant ou après le repas car les avis divergent.

[alexS70]

*mes (désolé faut de frappe )