Donc jusqu'à présent je ne l'utilisais qu'en post workout. Je vais maintenant tenter de diviser cette prise unique en deux prises : une pré (20g) et une post (20g) ne sachant ni si cette quantité (40g/j) est optimale ni si juste ces 2 prises (en pré et post) sont encore une fois optimales ?
En tout cas après plus de 3 semaines d'utilisation j'ai toujours encore cette sensation entre la courbature et la congestion 12h après l'entrainement de mon groupe musculaire : hier soir j'ai entrainé mes pecs et mes biceps et ce matin j'ai bien les sensations décrites dans mes pecs et mes biceps !
Est-ce que ma modification dans la prise de la WBA va modifier mes entrainements (force, mental, récupération) et/ou mes sensations (ci-dessus décrites) ?
C'est la question à laquelle je vais tenter de répondre en changeant mon protocol de prise de la WBA (mon objectif).
Oups 80g ça me paraît très chaud là. D'autant plus que je dois tourner à environ 120g de protéines animales par jour en ce moment. Mon souhait étant, depuis fin mai, de limiter les protéines afin de favoriser la synthèse protéique et non l'oxydation protéique... Pour le moment tout se passe bien car j'arrive à maintenir facilement mes 90kg...
, l'utilité, en cas de cancer ou de manière préventive, d'une alimentation basée essentiellement sur les fruits et légumes, qui contiennent très peu de protéines, donc pas de facteur de croissance pour les cellules malignes et apportent en plus des composés protecteurs.
