Bon alors je continue dans les questions... Je ne sais pas si ça va faire avancer le "schmilblique" mais je peux toujours tenter
Donc jusqu'à présent je ne l'utilisais qu'en post workout. Je vais maintenant tenter de diviser cette prise unique en deux prises : une pré (20g) et une post (20g) ne sachant ni si cette quantité (40g/j) est optimale ni si juste ces 2 prises (en pré et post) sont encore une fois optimales ?
En tout cas après plus de 3 semaines d'utilisation j'ai toujours encore cette sensation entre la courbature et la congestion 12h après l'entrainement de mon groupe musculaire : hier soir j'ai entrainé mes pecs et mes biceps et ce matin j'ai bien les sensations décrites dans mes pecs et mes biceps !
Est-ce que ma modification dans la prise de la WBA va modifier mes entrainements (force, mental, récupération) et/ou mes sensations (ci-dessus décrites) ?
C'est la question à laquelle je vais tenter de répondre en changeant mon protocol de prise de la WBA (mon objectif).