Kevv04 a écrit:On est bien d'accord qu'il faut prendre le ZMB le soir ou avant le couché (3 gélules)? Est ce que cela a un impact sur le sommeil ? Possible de le prendre le matin ?
Merci
il faut en prendre le soir pour tester. l'idéal est de débuter à 1 pour de monter à 2 le lendemain, ...
l'impact est surtout sur le récupération, parfois le sommeil, indirectement
il ne faut pas en prendre le matin pour commencer










