Creapure créatine : nouvelles créatines Nutrimuscle.

[Nutrimuscle-Conseils]

malheureusement, je ne vois pas d'autres angles

[mouse]

ce qu'il y a c'est que les acquis (hors effet créatine) ont quand même une longévité différente, j'entends que si j'arrête l'entrainement 2 semaines en vacances, la perte est pas importante comparée à la perte en 1 semaine que j'ai eu après la prise de créatine.
D’où mon questionnement sur son effet à long terme. Est ce un réel gain ou juste une rétention d'eau... (sans remettre en cause tout son intérêt sur les autres plans, je ne parle là que de gain musculaire)

[Nutrimuscle-Conseils]

les 1er gains, s'ils sont très importants, c'est peut-être plus de glycogène musculaire donc plus d'eau

[mouse]

Cette prise de volume en eau serait donc limitée aux premières semaines de supplémentation ?

[Nutrimuscle-Conseils]

normalement, les 1er semaines, il ne se passe pas grand chose. C'est après que les gains musculaires deviennent visibles

[FabioMontale]

Bonjour,

J'ai reçu aujourd'hui ma créatine. Envoi rapide comme toujours, quelle classe !
Je débute, j'ai 5 mois de muscu derrière moi. J'ai 2 questions :

1) Combien de grammes me conseillez-vous par jour ?
2) A quelle(s) heure(s) ?

Merci et bon week-end.

[Nutrimuscle-Conseils]

1) Combien de grammes me conseillez-vous par jour ?

De 3 à 5 g suivant ton poids

2) A quelle(s) heure(s) ?

Dès que tu manges sauf juste avant un entraînement

[FabioMontale]

Merci !

Aucun problème à prendre le matin en même temps créatine + omega3 + multivitamines + flocons d'avoine + prot ?

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est bien

[FabioMontale]

Danke.
Dans la même veine, est-ce que ça pose un problème si je prépare mon shaker (sans l'eau) la veille au soir pour le lendemain matin ? C'est-à-dire mélanger tout ça, prot, flocons, créatine... Pas de problème si ça reste dans le shaker la nuit, sachant qu'il laisse passer la "lumière"+ que les contenants d'origine ?

[Nutrimuscle-Conseils]

il n'y a rien qui craint la lumière ni de réaction chimique due au mélange

[Deadpool]

Il me semble que la Creatine Creapure a une durée de " vie" de 07h00 a conditions de ne pas la mettre dans l'eau je me trompe ??

Donc dans ce cas pas de soucis de préparer les shakes la veille pour le lendemain matin !!! Moi perso je prépare le matin vers 06h00 ma dose post training de 08h00 et celle de 10h00

[Administrateur]

Bonjour Deadpool.

je me trompe ??

Oui : Stabilité de la CREAPURE CRÉATINE Nutrimuscle dans un liquide.

Bonne lecture.

[Deadpool]

A mince j'ai inversé lol Merci de l'info !!!

[socoa]

Salut

Bien que cela me fasse flipper...D'ici quelque temps je tenterais l’expérience sur une courte durée de la créatinine.
Par contre j'ai une question :
J'ai encore du gras a perdre au niveau du ventre...La creatine ne va t'elle pas ralentir la perte de graisse ?
du moins visuellement ?