Creapure créatine : nouvelles créatines Nutrimuscle.

[Nutrimuscle-Conseils]

3h, c'est exactement le cadrage idéal pour la whey

[Viking]

Ok, merci pour cette précision

[Le Docteur]

Une petite question que je me pose sur la créatine.
Théoriquement, elle est surtout efficace dans les zones de 6-8 reps ?

[Nutrimuscle-Conseils]

non, son spectre est nettement plus large

[Le Docteur]

Donc pour être précis, sur du 10-12 avec des temps de repos de 2-3 minutes ou 1m30-2minutes la créatine aide encore ?

[Nutrimuscle-Conseils]

oui

[Yass75]

Bonjour,

Je viens de recevoir un pot de Créatine Creapure en poudre de chez Nutrimuscle.

Tout d'abord bravo à l'équipe pour la rapidité d'envoi.

J'ai juste une petite question au niveau de la dosette fournit avec le pot, quel est sa contenance en gramme ?

J'ai lu sur le site qu'elle faisait 1g, cependant j'ai un doute, sur la balance je suis à 2g de produit rase.

Merci d'avance.

[Nutrimuscle-Conseils]

si tu as une balance précise, module ta dose avec

[Jonathan12]

Bonjour nutrimuscle conseil. J'avais une question à vous poser. J'ai des extra systoles qui s'accompagnent de petites crises d'angoisses avec palpitations. Je prends déjà du cardiicarlm ( aubépine) et du zmb même si cela me calme je sens toujours mon cœur vibrait ( je suis allé voir le cardiologique deux fois ces trois derniers mois échographie et électrocardiogramme : il m'a dit que mon cœur était parfait). Avez vous déjà ressenti cela ? La créatine peut m'aider ? Quels suppléments me conseillez vous pour y remédier s'il vous plaît ?

[Nutrimuscle-Conseils]

: il m'a dit que mon cœur était parfait).

le terme, c'est qu'il n'a rien vu au lieu de parfait

Avez vous déjà ressenti cela ? La créatine peut m'aider ? Quels suppléments me conseillez vous pour y remédier s'il vous plaît ?

j'avais (rarement) des palpitations. Avec la créatine, elles ont quasiment disparut

[Jonathan12]

Quand vous parlez de palpitations c'était des extra-systoles ? c'était du au stress ou cela arrivait comme cela ? je me demande pourquoi la prise de créatine vous a guéri.

[Nutrimuscle-Conseils]

aucune idée, je sentais juste mon cœur s'emballer quelques secondes
la créatine est une source d'énergie pour le cœur, elle y joue un rôle très important

[ger05]

Bonjour,

je viens de commander de la créatine dans un objectif de récupération.
J'ai 41 ans et je pèse 79 kg pour 1m75. Je fais des sports d'endurance en montagne, sortie de 2 à 5 heures en ski de rando, VTT, plus d'autres activités genre piscine...
Je prend vos multivitamines et oméga3 ainsi que de la glucosamine( pour mes genoux) le matin.
En boisson de l'effort je prend un truc tout fait pas de chez vous ou j'ajoute vos BCAA résistance.
En récupération je prend de la protéine totale avec la même boisson sucrée.
Le soir (après grosse sortie) 30g de protéines totales avec un peu de peptan et idem le lendemain matin.

Je ne veux pas prendre de poids car il est pénalisant en montagne, mais je voudrais réduire mes période de récupération avec la créatine. Je pensais prendre 500/1000 mg tout les matin et en mettre aussi 1g dans ma boisson de récup. Cela peut-il fonctionner ou faut-il faire autrement?


Merci d'avance

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est bien comme protocole. Après, il faut surveiller ta diet pour ne pas prendre de poids.

[ger05]

Je découvre votre gamme, je suis très content de la protéine totale et des oméga3. Le peptan me plait même si je le digère mal, il passe dilué dans les protéines.
Les vitamines, j'en prenait d'autre marque donc dur de faire la différence. Mais les BCAA dans la boisson de l'effort c'est top.

La créatine c'est un essai... Sinon je me demande j'aurai pu prendre des BCAA pour la récupération? Ou du glutamine?