Creapure créatine : nouvelles créatines Nutrimuscle.

[ger05]

Merci de vos réponses.

Pour les BCAA, je vais attendre de voir ce que donne la créatine. Trop de trucs à prendre et je vais me dégouter et tout arrêter. Par contre si la créatine ne marche pas, je la remplacerai par des BCAA.

[lanols]

Bonjour,

avez vous ressenti des baisses ou au contraire des améliorations niveau érection?

Meric

[ger05]

Bonjour,

suite à mes premières prises de créatine, j'ai un bouton de fièvre qui est apparu (herpès). Cela m'arrive habituellement en cas de grosse fatigue. Dans le doute j'ai arrêté la prise de créatine.
Avez-vous connaissance d'un lien possible? Je ne sais pas s'il y a un lien ou si cela c'est produit par hasard en même temps. Sinon je referai une tentative un peu plus tard.

[Nutrimuscle-Conseils]

Bonjour,

avez vous ressenti des baisses ou au contraire des améliorations niveau érection?

Meric

Tout est expliqué ici
https://www.nutrimuscle.com/produits/CR ... tation-041

CRÉATINE ET ÉRECTION :

Une rumeur qui court sur le net stipule que si la créatine donne du muscle, elle empêcherait les érections.
Cette rumeur sort de l'imagination d'un adolescent débutant la musculation ayant été interviewé sur une chaîne de télévision de grande écoute. Cette affirmation choc a ensuite été colportée sur les divers forums de musculation.
En tant que débutant, on ne peut pas lui reprocher de ne rien connaître, ni à la musculation, ni à la supplémentation et encore moins aux mécanismes physiologiques qui commandent l'érection.
Mais, qu’en est-il réellement ?

CRÉATINE : LA MOLÉCULE DE L'ENDURANCE ÉRECTILE

Lors de l'érection, de l'ATP est massivement consommé (17-18).
Le corps doit puiser dans ses stocks de phospho-créatine. Sans cette dernière, la fatigue apparaîtrait rapidement et l'érection ne pourrait être maintenue faute d'énergie.
Donc, si la créatine ne déclenche pas l'érection, elle a pour rôle de la maintenir. C'est donc elle qui procure l'endurance.
Dire que la prise de créatine empêche l'érection est un non-sens physiologique, puisque, au contraire, la créatine favorise le maintien de l'érection !

[Nutrimuscle-Conseils]

Bonjour,

suite à mes premières prises de créatine, j'ai un bouton de fièvre qui est apparu (herpès). Cela m'arrive habituellement en cas de grosse fatigue. Dans le doute j'ai arrêté la prise de créatine.
Avez-vous connaissance d'un lien possible? Je ne sais pas s'il y a un lien ou si cela c'est produit par hasard en même temps. Sinon je referai une tentative un peu plus tard.

L'herpès est un virus, la créatine ne donne pas de virus

[ger05]

Bonjour,

je n'accuse pas la créatine de donner des virus.

Je suis porteur du virus, comme beaucoup de gens.
Cela se traduit par des boutons qui apparaissent en cas de grosses fatigues, donc baisse des défenses immunitaires. Je vis avec...
Je voulais savoir si la créatine pouvait réactiver le virus et donc provoquer des boutons de fièvres aux gens porteurs du virus comme moi.
Je pense qu'il faut que je fasse le teste par moi même. Merci quand même.

[Nutrimuscle-Conseils]

je ne crois pas qu'il y ait de lien dans ce sens

[ger05]

Merci pour l'article. Je reteste la créatine dans une semaine ou deux. On verra bien.

[jeff612]

Bonjour, j'aimerais savoir comment la créatine améliore l'absorption des protéines, car je ne vois pas le rapport mais j'ai pu lire cette info sur votre site. Deuxièmement je voudrais savoir si 5gr était une valeur maximale ou si je pouvais encore augmenté un peu pour en tirer encore un peu plus de bénéfice? Je fais environ 91kg pour 1m80 à un taux de gras raisonnable, merci

[Nutrimuscle-Conseils]

Bonjour, j'aimerais savoir comment la créatine améliore l'absorption des protéines, car je ne vois pas le rapport mais j'ai pu lire cette info sur votre site.

je crois que c'est l'assimilation ce qui devait faire référence à une étude précise que je n'ai pas en tête. Savoir comment, je ne pense pas que ça ait été détaillé mais si la créatine stimule la mécanique anabolique, les protéines alimentaires sont mieux utilisées.

Deuxièmement je voudrais savoir si 5gr était une valeur maximale ou si je pouvais encore augmenté un peu pour en tirer encore un peu plus de bénéfice? Je fais environ 91kg pour 1m80 à un taux de gras raisonnable, merci

plus tu en prends, plus tu es obligé d'en acheter donc, libre à toi de monter les doses. Après que cela soit utile après plusieurs semaines d'utilisation, je ne pense pas.

[jeff612]

Merci pour vos réponses

[socoa]

Bonjour a tous

Je viens de commander et recevoir un pot de 350 gr de créatine....

Avant de commencer les prises je voudrais être sur de plusieurs choses :

1-C'est entre 3 et 5 Gr par jour
2-Repartir les prise en fractionnant entre 1 et 2g par prise
3-Pendant les repas
4-commencer doucement pour habituer le corps
5-ne pas en prendre avant l'entrainement

questions :

-Je m'entraine le matin environ 1h30 après avoir petit déjeuné...Puis-je malgré tous prendre 1 ou 2 gr de créatine a ce moment la ?
-Dois t'on prendre la créatine (dans les mème proportions) les jours off ?

Enfin je prépare un mélange de bcaa+glutamine pour après l'entrainement dans une boisson.Sachant que l'entrainement dure 2H30 ,je crois savoir que je ne peux mélanger la créatine avec cette boisson....
Comment conseillé vous d'absorber la créatine (poudre) dans ces conditions?Je déjeune environ 1 heures après l'entrainement ;cela peut éventuellement attendre ce moment?

merci

[Nutrimuscle-Conseils]

-Je m'entraine le matin environ 1h30 après avoir petit déjeuné...Puis-je malgré tous prendre 1 ou 2 gr de créatine a ce moment la ?

tu peux, 1 g si tu n'es pas sujet aux hypoglycémies.

-Dois t'on prendre la créatine (dans les mème proportions) les jours off ?

oui

Enfin je prépare un mélange de bcaa+glutamine pour après l'entrainement dans une boisson.Sachant que l'entrainement dure 2H30 ,je crois savoir que je ne peux mélanger la créatine avec cette boisson....

si, tu peux ajouter de la créatine mais l'idéal avec la créatine, c'est qu'il y ait des glucides avec

[socoa]

Merci pour vos réponses

Vue que je m'entraine le matin (4 fois par semaine a raison de 2h30 par séance) , le mieux pour serait peut être :

-2 gr le midi avec le repas
-1 gr a 16 heures (collation avec protéine d’œuf et fromages blanc o%)
-1 gr avec le repas du soir
-1gr au coucher avec la caséine

Qu'en pensez vous ?

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est bien d'en prendre en post-training
sinon, ça va