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Creapure créatine : nouvelles créatines Nutrimuscle.

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Re: Creapure créatine : nouvelles créatines Nutrimuscle.

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 25 Juin 2017 10:51

et si tu réduit ton apport?
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Re: Creapure créatine : nouvelles créatines Nutrimuscle.

Messagepar socoa » 25 Juin 2017 11:02

Bonjour

Je vais essayer encore une semaine a 5g/j pour voir si les pb persistent.Dans l'affirmative je descendrais a 4g/j pour voir.

qu'en pensez vous ?

Autre chose : je suis un buveur de café...Ps d'incompatibilité avec la créatine ?
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Re: Creapure créatine : nouvelles créatines Nutrimuscle.

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 25 Juin 2017 11:16

je pensais plus à 2 ou 3 g par jour
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Re: Creapure créatine : nouvelles créatines Nutrimuscle.

Messagepar Administrateur » 25 Juin 2017 11:57

Bonjour socoa.

socoa a écrit:je fait malheureusement parti de ceux qui ont des crampes

il faut voir si tu bois assez, prends assez de sel ou de potassium.

socoa a écrit:je suis un buveur de café...Ps d'incompatibilité avec la créatine ?

Interaction créatine-caféine :
Ou comment instiller de la confusion dans un sujet très simple !


Bien à vous.
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Re: Creapure créatine : nouvelles créatines Nutrimuscle.

Messagepar socoa » 25 Juin 2017 12:36

Merci pour vos retours :thumb:

Je vais boire plus cette semaine et voir si avec 5g/j les pbs persistent.
Sinon je passerais a 3G/j comme vous le conseillez :wink:

Pour le premier lien dommage que kojak34 ne soit pas revenu donner son impression quant a l'utilisation de la Taurine pour pallier aux crampes ...

Pour le second lien merci pour la piqure de rappel qui souligne la bonne synergie créatine/caféine...Cela m'arrange bien

bon dimanche
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Re: Creapure créatine : nouvelles créatines Nutrimuscle.

Messagepar Yoda » 25 Juin 2017 13:20

Prendre beaucoup de recul par rapport à ce que Julien dit, c'est à dire? Tu penses que ce qu'il dit n'est pas correct?


Pour moi c'est pas une référence pour un pratiquant de musculation.
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Re: Creapure créatine : nouvelles créatines Nutrimuscle.

Messagepar socoa » 5 Juil 2017 13:11

Salut

J'ai l'impression qu'en buvant plus j'ai un peu moins de crampes...Merci a vous :wink:

Pour la créatine : vue que je m'entraine le matin et jusqu(au repas du midi ; je ne prends pas de créatine le matin (car pour moi c'est juste avant mon entrainement) cela ne pose pas de pb ?

Mon protocole (comme dit dans les pages précédentes) :

Matin = entrainement de 9h30 a 12 h =(petit dej + whey)
Midi = 2 g de Créatines
16 heures collation = Protéine d’œuf+1 g de Créatine
soir (19h30) = repas + 1 g de créatine
coucher = 1 g de créatine avec isolat de caséine
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Re: Creapure créatine : nouvelles créatines Nutrimuscle.

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 5 Juil 2017 14:25

socoa a écrit:Pour la créatine : vue que je m'entraine le matin et jusqu(au repas du midi ; je ne prends pas de créatine le matin (car pour moi c'est juste avant mon entrainement) cela ne pose pas de pb ?


4 prises, c'est suffisant
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Re: Creapure créatine : nouvelles créatines Nutrimuscle.

Messagepar socoa » 5 Juil 2017 15:26

Salut

Merci pour le retour :wink:
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Re: Creapure créatine : nouvelles créatines Nutrimuscle.

Messagepar Phillipe02 » 22 Aoû 2017 15:23

bonjour , je voulais savoir si il y a des effets en prenant la créatine au diner et au couché avec la caséine ?

trouble du sommeil ou autres ?

Merci
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Re: Creapure créatine : nouvelles créatines Nutrimuscle.

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 22 Aoû 2017 16:23

non, je ne pense pas
ce n'est pas un stimulant et son action est très différée dans le temps
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Re: Creapure créatine : nouvelles créatines Nutrimuscle.

Messagepar hr11 » 1 Sep 2017 09:58

bonjour , deux questions sur la créatine

1/ puis je en prendre le matin avant ptit déj ou serait ce plus judicieux pendant mon petit déj si je m'entraine 2h après ?

2/ me préparer mon shaker whey + créatine avant mon training et le consommer 2h après n'alterne pas la poudre( même si je laisse au frigo toujours durant 2 h ? )

merci!
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Re: Creapure créatine : nouvelles créatines Nutrimuscle.

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 1 Sep 2017 10:05

hr11 a écrit:1/ puis je en prendre le matin avant ptit déj


oui si tu ne fais pas d'hypoglycémie


2/ me préparer mon shaker whey + créatine avant mon training et le consommer 2h après n'alterne pas la poudre( même si je laisse au frigo toujours durant 2 h ? )


la créapure tient très longtemps dans l'eau
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Re: Creapure créatine : nouvelles créatines Nutrimuscle.

Messagepar hr11 » 1 Sep 2017 11:57

Merci , je vais pas tenter le diable et prendre pendant le ptit déj , sinon la température via le frigo n'alterne pas la créatine ?
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Re: Creapure créatine : nouvelles créatines Nutrimuscle.

Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 1 Sep 2017 16:15

il n'y a pas d'effet de la température (sauf cuisson)
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