Bicarbonate de Potassium Nutrimuscle.

[hr11]

Merci quand même , il m'en reste encore en stock ,je testerais car je mange pas énormément de légumes ces temps-ci .

[Nutrimuscle-Conseils]

Je sais que c'est la blague du moment sur internet mais un sportif ne bougera pas son pH en mangeant plus de légumes

[hr11]

Oui je sais , j'ai déjà entendu plusieurs fois tes remarques à ce sujet , je ne compte pas dessus , mais je suis pas grand consommateur non plus

[Jonathan12]

Bonjour je voudrais des conseils s’il vous plaît. J’hésite vraiment à prendre du bicarbonate de potassium mais j’ai des appréhensions et des craintes. Faisais un programme alimentaire un peu spécifique qui me convient et boost mes hormones de façon radicale avec prise de sang à l’appui qui me permet d’être assez sec toute l’année. Etant de nature anxieuse et assez angoissé ( crise d’angoisse dans le passé) j’ai peur de l’effet palpitation avec le bicarbonate. Et je prends déjà beaucoup de plantes et suppléments. Malgré que je consomme environs 2kg de légumes Bio par jour. C’est vraiment le côté alcalisant qui m’intéresse mais la balance sodium potassium me fait peur . Je prends aussi de l’huile de cbd assez forte . Voici mon programme

6h20: jus avec herbe de blé, spiruline, chorelle, herbe d’orge, une cuillère de vinaigre de cidre de pomme, 5g de l-citruline, 5g de glutamine, maca , biotique + l-glutamine, 1g de carnitine

6h40 à 7h: course à pied.

7h à 8h musculation avec intra workout: peptopro + 15g de bcaa + 5g de l-glutamine + 1g de carnitine

8h: post workout: 40g d’isolat bio + peptan+ 10g de glutamine + citrate de magnesium

8h40: 2 blancs de poulet, 40g de blanc d’œuf bio, un demi poivron Bio, 2 avocats Bio, 300g de patate douce bio, 1 demi betterave bio, 1 tomate , 1 demi concombre. 4 cuillère d’un mélange d’huile de lin, olive cameline. Jus de légumes avec 1 céleri entier et 2 pommes. Les compléments que je prends. Multivitamine. 5000 ui de vitamine d3, 3g d’oméga 3. 750 mg d’ashaghanda. 750 mg de rhodiole safran. 1 mélange MSM Chondroïtine Glucosamine Boswellia. 1g de vitamine c Esther-c. 1 gellule cq10


Je serai tenté pour me faire une eau alcaline pour le reste de la journée mais je flippe de mal gérer le truc au niveau dosage et mettre ma santé en péril déjà que je suis angoissé de nature

[Nutrimuscle-Conseils]

si tu commences très bas et que tu montes très progressivement, tu n'aura pas de palpitation

[Aurelien]

Je bois un grand verre d'eau avant de prendre mon bicarbonate pour ne pas roter. Le problème c'est que j'ai des flatulences...

Que faire...?

[Nutrimuscle-Conseils]

il faut diluer plus si le bicarbonate te donne des problèmes intestinaux (ou réduire l'apport)

[Aurelien]

Je vois. Merci Jé.

[Gerard]

Bonjour, Je souhaitais avoir un conseil concernant la prise de bicarbonate par rapport à ma situation :
Sur ma dernière prise de sang je suis à 142 mmol/L pour le sodium et 3,5 mmol/L pour le potassium (précédemment 144 et 4,8). C'est pas la grande forme depuis quelques mois, je pensais prendre trop de potassium et être en hypotension j'avais diminué à 3 ou 5gr quelques mois avant la prise de sang. Maintenant j'essaye de remonter en potassium par des prises de 3 ou 5gr jusqu'à 10gr pour la journée (j'étais à 15gr avec l'ancien bicarbonate) mais soit ça m'emmène rapidement aux toilettes soit ça me colle une espèce d'hypotension ou je ne me sens pas alerte. Du coup je me demandais si le problème ne venait pas aussi d'un manque d'apport en sodium malgré ce qu'indique la prise de sang. Je transpire beaucoup, je ne sale pas mes plats ou peu, c'était surtout la whey qui m'apportait mes principaux apports en sodium. J'ai aussi un régime plutôt faible en glucides et je m’entraîne plus qu'avant depuis les 6 derniers mois (j'ai augmenté les protéines). Peut-être un détail mais j'ai l'une ou l'autre paupière qui sautille depuis ce coup de fatigue. Une idée ? Merci.

[Nutrimuscle-Conseils]

comme il fait plus chaud les besoins en sodium augmentent
mais la règle, c'est toujours de moduler les dosages très graduellement pour éviter de passer d'un extrême à l'autre au niveau des effets

[LionelFekir]

Bonjour à tous , est-il intéressant de se supplémenter en bicarbonate de potassium pour contrer les effets néfastes du sodium si on arrive pas à baisser ce dernier de son alimentation?

J’avais lu que l’important n’était pas le montant brut de sodium consommé mais plutôt l’équilibre sodium/potassium

Je mange que des aliments bruts mais je sale énormément ( 12g de sel par jour.)

Sur Cronometer je suis à 4800 g de sodium contre 4200g de potassium

Merci d’avance pour vos retours

[Nutrimuscle-Conseils]

12 g de sel, ça m'a l'air un peu beaucoup.
Tu compenses avec le potassium sur le plan cardiaque mais probablement pas tous les effets néfastes pour la santé

[Lilian Guglielmetti]

Bonjour à tous,

Je voulais savoir comment faire pour prendre du potassium toute la journée dans une boisson sans avoir un goût degeulasse.

J'ai essayé le sirop d'agave avec le bicarbonate de potassium mais il reste un arrière goût.

J'ai lu qu il n était pas bon de le prendre en même temps que de la protéine donc je voulais savoir si vous n auriez pas une petite astuce svp ?

Bonne soirée et merci à vous

[Nutrimuscle-Conseils]

avec le sucralose, tout devient magiquement bon

[ashaa]

Hello à tous,
j'ai une visite médicale lundi, avec un test d'urine... je me supplémente toujours en potassium, est ce que cela peut aider pour les protéines dans l'urine? Ca peut me porter préjudice pour autre choses? (trop de potassium par exemple? ) J'ai baissé mon taux de protéine, et j'ai arrêté la muscu aussi plusieurs jours avant. Habituellement j'en ai un peu avec le sport ect.
Merci
Si vous avez des astuces... je bois déjà beaucoup... ils sont relativement pénible si ils en voient un peu je vais me taper un inapte temporaire de 3 mois (merci la peau........lisse. )