Bonjour j’hésite à rajouter à mon Shake post workout de la créatine. J’ai peur pour ma prise de sang voir la créatinine decollée déjà qu’elle est à la limite.
Ma seule expérience avec de la creapure avait été excellente c’était il y a 15 ans. Je devais avoir 17 ans. J’avais pris 3 g de creapure allemande avant l’entraînement , je faisais 3/4 reps en plus dans mes séries lourdes. La seule chose à m’avoir fait cette effet ( avec la prise de muscle en plus) était une molécule interdite dont je ne citerai pas le nom lorsque je préparais une compétition en men’s physique il y a 6 ans.
Apres je l’avais pris avant l’entraînement et je n’avais pas eu d’hypoglycémie...
Et dernière chose qui me rebute est la probable rétention d’eau. Aujourd’hui je suis dans une optique santé, longévité et développer un physique très sec.
.
