Creapure créatine : nouvelles créatines Nutrimuscle.

[Nutrimuscle-Conseils]

La réponse avait été donnée mais je ne m'en souviens plus
Mais si tu commandes des gros sacs de protéines, tu verras qu'ils ajoutent souvent des morceaux de cartons estampillés Creapur pour renforcer dans le fond

[Deadpool]

Ok pas de soucis !! Je voulais simplement savoir j'ai d'abord pensé qu'ils avaient oublié de vous y inscrire !! Toute façon dés l'instant ou votre créatine provient de la bas avec les certificat d'analyse et de production il n'y a aucun problème

Merci pour votre retour

[Nutrimuscle-Conseils]

Il ne faut pas juste la provenance. Il faut la provenance + la date de fabrication car tu peux trouver de la créapur un peu trop vieillie comme nous l'avons expliqué dans le dernier podcast

[Administrateur]

Nous allons bientôt apparaître.

Nous n’avions pas fait la demande jusqu’à maintenant.

[Deadpool]

Ok !! merci pour toutes vos réponses !! ( Je file écouter le dernier PODCAST que je n'ai pas encore eu le temps d’écouter )

Bonne journée à toutes la TEAM Nutrimuscle !!

[SamSam]

Un article que l'on m'a recommandé de lire sur la créatine , des remises en question apparament , au niveau de la synergie créatine/café denouveau (j'y croyais plus)

si quelqu'un passe par là , et comprend l'anglais , un avis serait le bienvenue


Lien: https://www.google.com/amp/s/www.strong ... atine/amp/

[Nutrimuscle-Conseils]

pourquoi tu ne lis pas les fiches nutrimuscle. Ça t’éviterait de perdre du temps.

[SamSam]

J'ai bien sûr lu toutes les fiches avant de regarder d'autres études

[Ben29]

Bonjour,

Je cherche a intégrer la créatine dans mon plan alimentaire pour augmenter en force sans forcément prendre trop en muscle , ni en masse même si 1 ou 2 kilos ne sont pas énorme .

Je fais plutôt des sports d'endurance ( VTT , Natation ) pour ce qui est de la " musculation j'en ai assez avec le travail "

J'ai lu avec vos fiches qu'il y avait une étude qui démontrait que pour les sports d'endurance : On cherche les moyens d'accroître la force et l'endurance musculaire tout en évitant la prise de poids, ce qui est vrai .

Donc selon cette étude (0.03/Kg) et mon poids (69) je me retrouverais a 2 Grammes par jour . Dois je séparer les prises en plusieurs comme conseillé ? Ce qui fais vraiment des micro doses (4x0.5) (3x0.7) ou (2x1)

Merci d'avance .

[Nutrimuscle-Conseils]

1 ou 2 kilos ne sont pas énorme .

2 kilos de muscle, c'est énorme
il faut prendre la créatine avec les 3 ou 4 gros repas quotidiens

[Ben29]

Oui , dans le fond c'est beaucoup . Mais pour moi vu que je maigris légèrement en même temps , je ne verrais pas vraiment la différence sur la balance mais plus dans le miroir

Plus de muscles = plus d'énergie utilisée donc je ne m'en fais pas pour ça .

Merci pour la réponse en tout cas

[Moana]

J'ai intégré la créatine depuis 3 semaines dans ma complémentation.
C'est un produit que je compte pérenniser, j'en ai jamais pris avant.
Je suis à 5gr par jour...

[Ben29]

Je me suis basé sur mon poids et mes attentes sportives @Moana , ce n'est pas étonnant que tu soit bien bien au dessus au niveau du total des prises .

[Jonathan12]

Bonjour je voudrais avoir s’il vous plaît des infos entre le lien entre crise d’angoisse et créatine ? J’en ai eu il y a 3 ans pendant 1 an environs ou plus suite à une mauvaise expérience avec un gâteau de cannabis ingérer à mon insu à une forte dose. Concernant la créatine j’en avais essayé de la creapure lors de mes débuts en musculation et j’avais remarqué des gains de force très impressionnant je prenais 3g avant le training. Par la suite j’avais réessayer avec les marques américaines mais cela ne faisait plus d’effets. J’en ai pas pris depuis 10 ans. J’avais compris qu’il fallait la prendre après l’entraînement.

[Nutrimuscle-Conseils]

l'idéal est de fractionner le plus possible son dosage quotidien pour en prendre à chaque repas et encas sauf juste avant l'effort
la créatine aide plutôt contre la déprime... car c'est une source d’énergie, aussi pour le cerveau

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