Mon évolution

[Didier]

Des jolis résultats ! Félicitation.

[Epsos17]

Merci à tous

Pour les avant-bras, je ne peux malheureusement pas les muscler comme je le voudrais
Et oui méchante tendinite au poignet que je me traîne depuis octobre ...
Par exemple, le mouvement pour mettre les gaz sur une moto je ne peux pas le faire.

A la salle je ne peux faire que les exos où mes paumes de mains sont dans le même axe que mon coude, en faisant une ligne droite.
Ou bien même les curls lourds à la barre droite sont devenus impossibles pour moi car trop de pression sur le poignet.


Grâce à vos remarques, je vais essayer d'y remédier quand même en faisant en sorte de pratiquer davantage de prise marteau quand je ferai les biceps.

[10frs]

Comment je bombarderais à fond les triceps là, t'as un énorme potentiel tellement ils sont longs

Sinon, superbe l'évolution, on sent vraiment la motivation à travers tes écrits

[Aurelien]

C'est clair, même avis !

[giancarlo_edu]

bonjour


très belle évolution

tu peux donner tes évolutions en mesures de tour de bras poitrine etc...
(temps)

merci

[Goldojol]

Faut travailler les avant-bras.

[Goldojol]

T'en a eu pour combien au faite ? Et d'après ta consommation, ça tiendra combien de temps ?

[Epsos17]

Faut travailler les avant-bras.

Pour les avant-bras, je ne peux malheureusement pas les muscler comme je le voudrais
Et oui méchante tendinite au poignet que je me traîne depuis octobre ...
Grâce à vos remarques, je vais essayer d'y remédier quand même

T'en a eu pour combien au faite ? Et d'après ta consommation, ça tiendra combien de temps ?

Pour pas mal ! Suffit de calculer.

Pour le détail, d'après ma consommation :
- les 7kg de flocons d'avoine sont déjà finis, j'en ai recommandé 25kg pour être tranquille !
- la Musclewhey4 : une durée de vie de presque 4 mois environ
- les Protéines Totales : 5 mois
- l'Isolat : 8 mois
- Peptopro, BCAA et créatine : 6 mois facilement
- Glutamine : 3 mois
- ZMA : plus d'un an

[Didier]

Salut Epsos,

J'aimerais bien connaitre ton training.

Ciao.

[MisterOi]

Ca laisse rêveur .

En tout cas pour la première fois depuis 5 ans je ne ressort pas de mes partiels en mode squelettor grâce au produit nutrimuscle , j'ai même pris de l'epaisseur avec seulement 45 min ''d'entrainement "" tout les 2 jours . Donc comme quoi ça marche , c'est faisable .

Il faut avoir le temps , l'argent et la motivation de s'occuper de soi . Mais c'est que du positif ensuite non seulement de point de vue superficiel mais aussi sur le retentissement sur le confiance en soi , le fait de degager une certaine force etc .

[ETHAN]

Salut Epsos,

pourrais tu donner ta diète et nous dire quand prends-tu les produits nutrimuscle que tu as acheté ?

Merci.

[Goldojol]

J'ai calculé, t'en as eu pour 1080 euros environ, pour une moyenne de 6 mois soit 180 euros / mois

[Epsos17]

Il faut avoir le temps , l'argent et la motivation de s'occuper de soi . Mais c'est que du positif ensuite non seulement de point de vue superficiel mais aussi sur le retentissement sur le confiance en soi , le fait de degager une certaine force etc .

Je n'aurais pas dit mieux !

[Epsos17]

J'aimerais bien connaitre ton training

En ce moment c'est :

Lundi ==> Pecs - Biceps

Mardi ==> Repos

Mercredi ==> Dos - Abdos

Jeudi ==> Repos

Vendredi ==> Cuisses - Mollets

Samedi ==> Epaules - Triceps

Dimanche ==> Repos


Tu veux les détails des exos ?

[Epsos17]

J'ai calculé, t'en as eu pour 1080 euros environ, pour une moyenne de 6 mois soit 180 euros / mois

Oui c'est ça, sans compter ma nouvelle commande.
Ça me coute 5€ par jour en supplément, c'est même pas un paquet de clopes ! Entre les 2, mon choix est fait