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par **costello143** » 24 Juin 2011 18:25

euhhh...

vire le Danao ... c'est de la mouise industrielle ... si c'était bon pour la muscu cela se saurait, enfin moi c'est ce que je ferai....

vire aussi les raisin sec, le fructose c'est pas top pour les sportif, donc pour toi...remplace celà par un peu d'oléagineux peut-etre (amande, noix du bresil, noix de caju, etc...)

intuitivement, c'est ce que je ferai...

a corriger au cas ou

par **micka** » 24 Juin 2011 18:46

donc pas de raisin sec?! meme apres la sceance avec des flocon d'avoine?! et quel jus d'orange alors?!

par **costello143** » 25 Juin 2011 09:19

pas trop de fruit, limite les agrume car pas trop de fructose, comme le pamplemouse , si t'est un accro au fruit...

prend toi du café , c'est stimulant et durétique un peu...mais bon vu tes quantités...moi j'buverai pas de jus d'orange...garde le pour ton dimanche...

par **micka** » 27 Juin 2011 17:49

ok merci,donc se sera juste un bol de lait avec 80g env de flocon d'avoine avec un peu de fromage blanc et du sucralose dedan... :lol:

par **micka** » 27 Juin 2011 17:52

j'adore les noix de caju,on peu en manger beaucoup?! plustot le matin midi soir?! en collation?!

par **costello143** » 27 Juin 2011 19:49

avoine , FB 0 et sucralose... le top .... !!!!

les oléagineux faut pas abuser...c est du lipide 40 à 60 g par jour ... prend au collation...

par **Nutrimuscle-Conseils** » 28 Juin 2011 01:48

micka a écrit:j'adore les noix de caju,on peu en manger beaucoup?! plustot le matin midi soir?! en collation?!

Ca dépend de tes objectifs et de ton apport en hydrates (qui doit être inversement proportionné)

par **micka** » 28 Juin 2011 19:00

merci beaucoup de votre aide... mon apport d'hydrates?! :roll:

lol

par **Nutrimuscle-Conseils** » 28 Juin 2011 20:17

de carbone

par **sebinou91** » 6 Juil 2011 12:41

Bonjour,

Mr Administrateur, la disponibilité de l'avoine en poudre est toujours pour la semaine prochaine ?

Je n'en ai plus... c'est la fin du monde

Merci

par **Administrateur** » 6 Juil 2011 14:50

Bonjour sebinou91.

Oui, pour le 14.

Bien à vous.

par **Longinus** » 10 Juil 2011 17:25

Comme je reçois prochainement mes flocons d'orge, je demandais : sont-il consommables également comme du porridge?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 10 Juil 2011 18:29

tu les cuisines comme tu aimes

par **Alban** » 10 Juil 2011 19:09

Longinus a écrit:Comme je reçois prochainement mes flocons d'orge, je demandais : sont-il consommables également comme du porridge?

Par contre, ça épaissit moins que les flocons d'avoine. Ne soit pas surpris

Quand j'en fait, du porridge avec des flocons d'orge, je rajoute un peu de glucomannan à la fin pour épaissir légèrement.

par **Administrateur** » 11 Juil 2011 16:20

Bonjour sebinou91.

sebinou91 a écrit:la disponibilité de l'avoine en poudre est toujours pour la semaine prochaine ?

Les Flocons d'Avoine en poudre sont en stock. :wink:

Bien à vous.

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