Groupe de test du MUSCLEMASSE 4, le gainer bio-actif.

[micksss]

Bonjour,

J ' hésite à me lancer dans un gainer car peur de prendre du gras au niveaux abdominal ! Prend t - on beaucoup de gras avec ce type de gainer ? j ' aimerais augmentez ma masse musculaire sans prendre trop de gras car j ' ai déja essayer des gainer il est vrai que j ' ai pris du gras :/

[Administrateur]

Bonjour micksss.

Cela va dépendre de votre taille et de votre poids actuels.

Bien à vous.

[Nutrimuscle-Conseils]

J ' hésite à me lancer dans un gainer car peur de prendre du gras au niveaux abdominal ! Prend t - on beaucoup de gras avec ce type de gainer ? j ' aimerais augmentez ma masse musculaire sans prendre trop de gras car j ' ai déja essayer des gainer il est vrai que j ' ai pris du gras :/

tu te fais ton gainer avec du muclewhey et poudre d'avoine comme ça tu modules le pourcentage de glucides en fonction de tes besoins
et tu rajoutes de la créatine

[micksss]

Merci à vous nutrimuscle conseils pour votre réponse donc le mieux serait de mélanger de la muscle whey avec de la poudre d ' avoine ce qui je pence ferais un style de gainer plus propre et après cela me permetrai de gérer quand je veux prendre des glucides ? et cela éviterai de me faire prendre du gras ?

La actuellement je pèse 75 Kilo pour 1m75 j ' ai un tout de même du gras

[Nutrimuscle-Conseils]

prendre du gras ?

après c'est à toi de bien gèrer ton apport calorique

[Kawaah]

Voila j'ai une nouvelle balance peser toujours 65 kilo en fin de compte l'ancienne ne fonctionnais pu tres bien et n'etait pas tres fiable

J'ai aussi acheter une balance pour aliment et je me suis rendu compte que je prenais que 150 g de gainer par jours j'ai donc doublé ceci se soir pour etre maintenant a 300 g par jour en esperant avoir des resultat histoire de ne pas avoir payer pour rien

Je vous tien au courant de ma progression

[moug]

c'est beaucoup trop 300g par jour , vaut mieux prendre du poids petit a petit que d'un coup ( a moins que tu aimes flotter dans une piscine...)

[Administrateur]

Bonjour micksss.

La actuellement je pèse 75 Kilo pour 1m75 j ' ai un tout de même du gras

Le Musclemasse 4 n'est donc pas pour vous.

Bien à vous.

[Administrateur]

Bonjour moug.

c'est beaucoup trop 300g par jour

Pas pour le gabarit de Kawaah. Rappelez-vous :

1 m 82 pour 65 kilo meme en faisant de la muscu je prend legerement mais c'est tou sec on voie rien

on dirai vraiment un sac d'os et meme si je prend du muscle sa reste fin

Si Kawaah ne se met pas à manger plus (de protéines pour nourrir ses muscles et de glucides pour l'apport calorique), il ne prendra jamais 1g.

Bien à vous.

[Kawaah]

Donc avec 300 g par jour que je prend en 2 prise ( 2 x 150 ) je peut pas prendre en 3 prise je peut esperer une augmentation de poids ?

Par contre le sceau diminue vite

[Administrateur]

je peut esperer une augmentation de poids ?

Oui, si le total des calories que vous mangez dans une journée est supérieur au total des calories que vous dépensez. C'est mathématique.

[Kawaah]

Si je prend 300 g par jour sa m'ajoute 1000 calories ? Par contre je ne sais pas combien je depense

[Epsos17]

Ya beaucoup de sites internet pour t'aider à calculer ça. Faut chercher un peu comme un grand !

[Kawaah]

Si avec mon alimentation actuelle je ne grossis et ne maigris pas avec 1000 calories en plus je vais forcement grossir non ?

Car si je serai beaucoup en dessous mes besoin calorique journalier je maigrirais je pense ?

[Vincent]

C'est ça Kawaah, par contre si tu ne faisais pas de musculation tu avais également besoin de moins de calories que maintenant.
C'est quand tu t'approcheras de ton objectif ou que tu l'auras atteint que tu devras vraiment calculer ta diète pour ne pas reperdre du poids ni devenir gras.
Tant que tu as de la marge, mange, prends ton Musclemasse et entraîne toi, tu feras le point sur tes gains (muscle et gras) un peu avant d'arriver à la fin de ton seau ou de ton sac pour voir si tu recommandes du Muscleamasse ou si tu passes à un autre produit.