Bonjour,
J ' hésite à me lancer dans un gainer car peur de prendre du gras au niveaux abdominal ! Prend t - on beaucoup de gras avec ce type de gainer ? j ' aimerais augmentez ma masse musculaire sans prendre trop de gras car j ' ai déja essayer des gainer il est vrai que j ' ai pris du gras :/