Suivi de la "Sèche" de NFI.

[nfi]

Si je vais bientot mourir

[Persephone]

Mais qu'est-ce que tu penses de tous ces nouveaux sucres?


Désolé, c'était plus fort que moi

[Administrateur]

Les questions de dingues.

C'est stupide comme question...

Messieurs,

1 - Votre jugement sur les questions posées sur le forum de Nutrimuscle n'a pas d'intérêt pour la communauté.

2 - Auriez-vous oublié que l'essence même d'un forum est de pouvoir poser des questions pour améliorer ses connaissances ?

L'avenir : Une réponse simple et concise aurait été suffisante et appréciée de vos lecteurs.

Free : N'avez-vous pas vous-même acquis vos connaissances nutritionnelles dans la lecture de ce que d'autres plus instruits avaient écris ?

Nous vous appelons donc, Messieurs, à plus de modestie dans vos réponses.

[L'avenir]

Free a répondu à la question.
En plus, Bodynat le sait très bien. Il pinaille sur tout maintenant. J'espère que tu ne fais plus d'écart maintenant !! -))))

[Free]

Désolé ma réponse ne se voulait pas dédaigneuse, mais c'est vrai que venant de la part de bodynat qui a un niveau de connaissance décent en nutrition, c'était étonnant

[Administrateur]

Merci pour vos réponses,

Nous vous rappelons néanmoins qu'une question posée par Bodynat (ou un autre membre) appelle une réponse cordiale car beaucoup de membres n'ont encore jamais posé une question ou fait un commentaire.

Et nous nous demandons si ce n'est pas par peur du ridicule.

D'où notre vigilance dans la qualité des réponses apportées sur le forum de Nutrimuscle de sorte que chacun soit en confiance.

[Ori]

C'est stupide comme question...

Ce qui fait sécher c'est un total calorique avant tout, pas la qualité des aliments...
Et c'est pas avec 2gr de fructose d'un fruit que ça va freiner grand chose

Si tu bois la quantité d'huile en Kcal suffisant pour sécher je pense pas que t'auras le même résultat qu'en ayant un régime qui t'éviteras un tas de carences.

Donc oui la qualité des aliments joue.
Pareil avec un morceau de viande plein de flotte, t'auras pas autant de protéines qu'un morceau de viande de bonne qualité etc...

[Free]

Ori, je pense que tu me connais assez pour savoir que ce n'est pas ce que j'ai dit, ni ce que je pense (relis ce que j'ai dit d'ailleurs).
Evidemment que la qualité joue, elle joue essentiellement sur la santé (éviter les carences) et sur la composition corporelle (conserver un max de masse maigre).

Néanmoins, on perd avant tout parce qu'on est en déficit calorique, que ce soit 1500 Kcal d'huile, de viande, ou de pain, c'est presque pareil. C'est l'histoire du kg de plumes ou de plomb.
Après seulement, on joue sur une répartition optimale P/G/L, l'index glycémique, les fibres, les compléments, etc.

Mais si on est en déficit calorique, ce n'est pas une pomme ou une barquette de fraise qui va freiner quoique ce soit....

Et il y en a bien qui sechent en avalant de grandes quantités de lipides...

[bodynat59]

Free a répondu à la question.
En plus, Bodynat le sait très bien. Il pinaille sur tout maintenant. J'espère que tu ne fais plus d'écart maintenant !! -))))

T'inquiete mes questions n'auront plus lieu d'être
Je lirais sans intervenir

[nfi]

Ne vous chamaillez pas les enfants !

Tous ensemble pour être énorme et sec

[Persephone]

Free a répondu à la question.
En plus, Bodynat le sait très bien. Il pinaille sur tout maintenant. J'espère que tu ne fais plus d'écart maintenant !! -))))

T'inquiete mes questions n'auront plus lieu d'être
Je lirais sans intervenir

Tu peux peut-être simplement te contenter de ne pas poser les mêmes questions de manière répétée sur tous les forums?
Et quand on donne des études, la lire avec attention avant de conclure que toutes les études sont contradictoires?

[Ori]

Oui free, c'est vrai, les calories c'est le plus important pour une sèche .

[raoulito91]

Peut on dire la même chose en prise de masse ?

Si oui, pouvez vous confirmer ce que je pense: la notion de prise de masse propre n'as pas de sens (consommer QUE des aliments dit de qualité) sauf pour la santé;

ce qui va faire l'excès important de gras c'est le differentiel de cal ingérées/ dépensées

Tout cela bien entendu si les nutriments essentiels sont présents (l'exemple du litre d'huile est trop radical )

[Free]

Une prise de masse "propre" au sens où je l'entends, outre l'aspect qualitatif des aliments, repose sur ce différentiel entre Kcal ingérés et dépensés.
Il faut être au dessus du maintient certes, mais ça ne veut pas dire êtres à 1000 Kcal au dessus. 200 peuvent suffire.

Donc pour moi, une prise de masse propre, c'est une prise de masse ou tu te goinfres pas comme un porc en se cachant derrière l'excuse de la prise de masse ne peut pas se faire sans gras.

En gros, tu prends la même chose que ta sèche, et tu rajoutes des glucides.

[Benjamin Serret]

Tout a fait d'accord avec le deficit calorique !!! Je mange le plus sainement possible pour ma santé , mais il m'arrive maintenant de manger 3 croissants ( je suis vendeur boulangerie ) et de continuer a secher , biensur sans etre dans l'abus , je me vois mal ne manger que 10 croissants par jour pour etre en deficite ...