Bicarbonate de Potassium Nutrimuscle.

[Nutrimuscle-Conseils]

le temps tu le sens
ça change en fonction du dosage et du bon vouloir de ton estomac
il y a des jours, ça passe vite et des jours, ça traine un peu

[sebinou91]

C'est ce que nous conseillons :

Débutez modestement
Plus bas dans le système digestif, le bicarbonate de potassium peut entraîner des ballonnements intestinaux, flatulences, diarrhées, ... Ceci signifie que vous avez débuté avec une dose trop élevée. En effet, dans l'intestin, le bicarbonate va changer le pH environnant, ce à quoi le microbiote intestinal n'est pas habitué. Heureusement, il va s'adapter rapidement et ensuite, le bicarbonate traversera l'intestin sans encombre, même à haute dose.

Bien à vous.

Merci pour vos reponses

Effectivement, j'ai remarqué que ca va de mieux en mieux. C'est aussi pour cette raison que j'ai commencé avec 1 gélule, puis 2... afin d'augmenter les doses progressivement !

[Aurelien]

1ère utilisation :

45 mn après un shaker de whey bio-active -->

40 cl d'eau d'un coup puis un 1/4 - 1/5 d'une cuillère à café de bicarbonate dans un verre d'eau.

Résultat : un petit rot immédiat + un autre petit rot 30 mn après. Ca a l'air de bien se dérouler, la prochaine fois j'augmente la dose puisqu'il faut commencer léger et monter très progressivement.

Par contre pour le goût, j'ai étais surpris, je pensais que ça serait pas terrible au vu des messages et des recommandations de mélanges dextrose / maltodextrine+sucralose / sucralose seul . Mais j'ai trouver le goût neutre, sans plus. Peut-être parce que la dose était minime.

[gusterman]

J'en suis à mon 6ième jour de test, actuellement à 10 grammes de bicarbonate de potassium par jour réparti en 2 prises :
- 5 grammes le matin, 1H30 après mon petit déjeuner
- 5 grammes l'après-midi, 1h30 après mon déjeuner

Aucun inconfort digestif en suivant ce protocole pour ma part.
Côté pH, j'étais à 6 avant ma supplémentation, je suis maintenant à 6,5, j'espère réussir à le remonter encore avec le bicarbonate.

Dois-je continuer à monter la dose de bicarbonate que je prends, jusqu'à atteindre le seuil maximum (<= 24gr) que mon corps tolère, ou ce n'est pas nécessaire pour en ressentir les bienfaits et pour continuer à remonter le pH ?

Côté bienfaits, pour le moment, pas de réel ressenti, j'ai peut-être l'impression d'être moins fatigué aussi bien en journée qu'après un gros entraînement, je confirmerai ça d'ici la fin du mois.

[Nutrimuscle-Conseils]

ce n'est pas utile de monter plus

[fxbody]

Côté pH, j'étais à 6 avant ma supplémentation, je suis maintenant à 6,5, j'espère réussir à le remonter encore avec le bicarbonate.

Intéressant, merci pour ce retour
Tu as fait le test avec des bandelettes achetées en pharmacie (2e urine du matin)?

[gusterman]

ce n'est pas utile de monter plus

D'accord, merci

Intéressant, merci pour ce retour
Tu as fait le test avec des bandelettes achetées en pharmacie (2e urine du matin)?

Affirmatif, j'utilise ce type de bandelette :



Je teste à chaque fois mon urine en fin de matinée vers la même heure, à la 2e ou 3e urine du matin.

[Saemus]

réparti en 2 prises :
- 5 grammes le matin, 1H30 après mon petit déjeuner
- 5 grammes l'après-midi, 1h30 après mon déjeuner

Tu les prends avec quelle quantité d'eau ?

[gusterman]

Pour le moment, je prends mon bicarbonate en gélule (10 grammes équivaut à environs 12 gélules, donc 2 prises de 6 gélules par jour), donc avant de les avaler, je bois au préalable l'équivalent d'un grand verre d'eau. Jamais rencontré de soucis digestif quant à présent, sauf la seule fois où j'ai voulu prendre les 10 grammes d'un coup, grosse lourdeur dans l'estomac quelques minutes après les avoir avalé puis cette gêne a disparue au bout de 10-15 minutes.

Il m'arrive aussi de prendre ma deuxième prise de la journée 20 minutes après ma prise de Musclewhey 4 (après l'entraînement), aucun soucis non plus.

[Administrateur]

Bonjour Aurelien.

un 1/4 - 1/5 d'une cuillère à café de bicarbonate dans un verre d'eau.

Comme les BCAA, dans la bouche et un verre d'eau, ça vous économise de la vaisselle.

Bien à vous.

[Administrateur]

Bonjour gusterman.

j'ai peut-être l'impression d'être moins fatigué aussi bien en journée qu'après un gros entraînement

Merci pour votre commande et votre 1er ressenti.

Bonne consommation.

[Steph]

Je suis monté progressivement à 6g de bicarbonate de potassium en 2 prise par jour la plupart du temps ça passe sans problème mais desfois j'ai des grosses douleurs assez violente à l'estomac peu de temps après la prise.

Comment cela se fait il ?

[Alban]

Côté pH, j'étais à 6 avant ma supplémentation, je suis maintenant à 6,5, j'espère réussir à le remonter encore avec le bicarbonate.

Ca n'est pas un concours de celui qui montera le plus haut.

Le but est d'avoir un pH sanguin optimal, pas de uriner le bicarbonate.

[Neige]

Empiriquement j'ai remarqué une acélération du transit.
Une explication ?

merci

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est possible puisque le pH de l'intestin change