pouetpouet a écrit:A jeun, mais tu bois quand même durant la séance ?
Sinon c'est tendu...
C'est juste 15min d'abdos à jeun avec gainage pour commencer après avoir pris 1 cc de BCAA (ce matin j'ai pris constructeur j'ai pas fait attention si résistance serait mieux) ensuite petit déj puis go boulot! Ce soir jambes + abdos à la salle (oblique en série de 100)
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