Anaboliques ou Résistance : BCAA EN POUDRE Nutrimuscle.

[Gilles]

Il est recommandé d'associer les BCAA Résistance avec la Whey ou l'Isolat. Je me demande si ceci est valable même en post training?
De plus, J'avais lu sur un autre post qu'avec l'age il fallait favoriser la Leucine donc les BCAA Constructeurs. Donc je me retrouve dans une contradiction.

J'ai compris comme suit : si on est "jeune", BCAA Résistance avec la Whey ou l'Isolat, sinon, BCAA Constructeurs.

Dans l'affirmative, est que les BCAA Constructeurs sont à privilégier les jours off, le lendemain et/ou la veille d'un trainnig par exemple ?

les BCAA, c'est mieux de les garder autour de l'entraînement, à moins de ne rien manger entre des repas très espacés

Ce qui rejoint l'avis de J. Venesson pour qui l'intérêt des BCAA en dehors de l'entraînement est limité - mais leur prise reste envisageable ("Nutrition de la force" p. 123).

[Franck Castle]

je suis jeune et j'ai deja un pot de L.Leucine il faut donc que je prenne les Bcaa Constructeur ou un autre supplement est plus approprié vue que j'ai deja de la Leucine ? Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

prends ta leucine avec ta whey
ne va pas chercher plus loin dans ce cas

[Franck Castle]

D'accord merci du conseil

[fat]

y'a t-il un véritable intérêt à changer son shake de whey +leucine par un shake de whey +bcaa constructeur ?
Quand je parle de vrai différence c'est au minimum +20% d'anabolisme en plus entre les 2 solutions.
Je n'ai pas réussi à trouver d'études qui comparait les deux solutions associé à de la whey, uniquement des études sur les BCAA contre leucine.

[Nutrimuscle-Conseils]

y'a t-il un véritable intérêt à changer son shake de whey +leucine par un shake de whey +bcaa constructeur ?

si tu la prends avec ta whey, la leucine peut être utilisée sans les autres BCAA
c'est si tu la prends sans protéine, qu'il faut opter pour les BCAA

[loudo76]

une question qui surement deja était poser plus d'une fois
voila a écouter tous le monde je sais plus ou j'en suis
les bcaa résistance j'en prend
5gr avec ma whey avant le training
15gr avec mon peptopro pendant le training
mais faut'il en prendre aprés le training avec la whey les avis sont assez vague sur c'est question

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est au choix
si tu en prends déjà 5 g avant + pendant, c'est pas forcement utile d'en reprendre après

[loudo76]

merci de votre réponse
ont m'avais dit d'en reprendre 15gr après avec ma whey
alors que d'après certain conseil je n'en prenais pas après avec ma whey

comme ca c'est clair

[Enso]

Bonjour,

Je me permets de vous adresser ce message pour avoir un complément d information.


J ai achete du MUSCLEWHEY 4 25kg, des BCAA constructeur (1600 gelules ) et de la créatine (800 gelules)

Mon but est de prendre de la masse.

J aimerai savoir comment prendre le tout de façon optimal.

Pour Info:

je prends la WHEY de cette manière: 40g au petit déjeuner. 40g avant l entraînement . 40 g après l entraînement et 40g au goûter.

Les BCAA constructeur: 6 gélules après l entraînement Avec 40 g de WHEY


La créatine je pense suivre les recommandations.

Le soucis est que les BCAA c'est indiqué 6 après l entraînement alors que que le site ils donnent des prises complètement différentes.


Pourriez vous me conseiller afin d optimiser de façon optimal les prises.

Vu le budget dépensé je n ai pas envie de passer à côté


À titre indicatif je pèse 75kg


Merci beaucoup pour vos réponses et votre professionnalisme


Cordialement

Enso

[Nutrimuscle-Conseils]

les BCAA, j'en prendrais 4 avant et 4 pendant l'entraînement ; rien après

[Enso]

Merci pour ta réponse, pour ce qui est de la WHEY?

[Nutrimuscle-Conseils]

ne change rien

[EB]

Il est recommandé d'associer les BCAA Résistance avec la Whey ou l'Isolat. Je me demande si ceci est valable même en post training?
De plus, J'avais lu sur un autre post qu'avec l'age il fallait favoriser la Leucine donc les BCAA Constructeurs. Donc je me retrouve dans une contradiction.

J'ai compris comme suit : si on est "jeune", BCAA Résistance avec la Whey ou l'Isolat, sinon, BCAA Constructeurs.

Dans l'affirmative, est que les BCAA Constructeurs sont à privilégier les jours off, le lendemain et/ou la veille d'un trainnig par exemple ?

les BCAA, c'est mieux de les garder autour de l'entraînement, à moins de ne rien manger entre des repas très espacés

Ce qui rejoint l'avis de J. Venesson pour qui l'intérêt des BCAA en dehors de l'entraînement est limité - mais leur prise reste envisageable ("Nutrition de la force" p. 123).

Merci Gilles et Nutrimuscle Conseil,

Qu'est qu'on entends par "à moins de ne rien manger entre des repas très espacés"? Absence de collation protéinée?

[Nutrimuscle-Conseils]

voilà