Anaboliques ou Résistance : BCAA EN POUDRE Nutrimuscle.

[Diabound]

Très bien merci . Je les prendrais avec mes BCAA

Est ce que cela est correct :

Avant entrainement ( environ 30 min ) : 7g de BCAA Constructeurs + 30g de Whey

Pendant l’entrainement : 10g de BCAA " " + 50g de maltodextrine

Après l’entrainement ( immédiatement après ) : 50g de Whey + 7g de BCAA " " + 1g de créatine.

[Diabound]

30 minutes avant avec mes BCAA ?

[Nutrimuscle-Conseils]

si ton entraînement ne dure pas trop longtemps, tu peux diminuer l'apport en protéine en post à 30 g

[Diabound]

Il dure entre 1h30 à 2h00

[cris]

Bonjour,

je souhaite commandé des bcaa, mon idée et de prendre 10g de résistance avec 40g de musclewey 5 en pré ( 30 min avant ), et en post prendre

10g d anaboliques avec 40g de whey + ou de la maltodextrine ou du dextrose ou du wazy, quel serait le bon choix en post ? et ce que c'est bien de prendre

les bcaa comme ça, car pendant l'entrainement je préférerais boire que de l'eau !

[cris]

ou alors est il vraiment important de prendre des bcaa avec des glucides pendant ?

[Nutrimuscle-Conseils]

ou alors est il vraiment important de prendre des bcaa avec des glucides pendant ?

pendant, c'est mieux

[Nutrimuscle-Conseils]

10g d anaboliques avec 40g de whey + ou de la maltodextrine ou du dextrose ou du wazy, quel serait le bon choix en post ? et ce que c'est bien de prendre

en post, il faut privilégier les protéines

[pioupiou]

Bonsoir tout le monde !
J'aimerai un conseil (voire un éclaircissement) pour ma future commande

Etant en régime, je consomme de la prot totale (en pre et en post). J'ai lu la description des BCAA, au départ je voulais les Résistance pour ça (je fais du crossfit, donc bcp de cardio)

la prise de BCAA 30 minutes avant un effort augmente immédiatement la performance de 6 %. Cette amélioration de la résistance s'explique par une élévation de 12 % de la VO2 max

mais en lisant la fiche des Prot Totales, je trouve ceci :

Une prise de caséine induit une moindre élévation de leucine. Afin d'optimiser l'anabolisme, il est donc judicieux de l'associer aux BCAA Constructeurs plus riches en leucine.

https://www.nutrimuscle.com/proteines-totales/4/#description-005

Comme je suis au régime et que je prends de la prot totale, quel est le bcaa que je dois prendre ?

Merci pour votre aide

[Nutrimuscle-Conseils]

si tu recherches l'endurance, il te faut les BCAA résistance

[pioupiou]

Merci Nutrimuscle-Conseils

[brasco9z]

Bonjour,

Je voulais savoir si je peux mélanger le peptopro avec les BCAA résistance ensemble dans ma bouteille d'eau?

Et je voulais savoir aussi si je peux prendre 10 ou 15g de BCAA? Car sur la boîte c'est marqué 5g.

[Nutrimuscle-Conseils]

oui mais ça ne va pas être la recette la plus gouteuse

[brasco9z]

Ok lol, je pense que le sucralose devrait arrangé tout sa

Merci de votre réponse rapide.

[Vince78]

Bonsoir Nutrimuscle ,

je me penche au BCAA vu que mon précédent pot est quasi vide pour le mois prochain je me posait en faite 2 questions qui sont les suivantes .

je fais 5 séances de 1h30 a 2h par semaine le Matin de 7 a 9h environs , actuellement je prends 50g de protéine Whey Bio Active , 2 comprimés de Guarana (concentration), 3 de vitamines , 4 pour le Vassodillatateur *,2g de créatine , 10g de Bcaa constructeur en post 30 min avant .
pendant la séance : booster de type No ,et après 10g de BCAA constructeur avec 5g de Glutamine et 2g de créatine . et le soir au couché 6géllules BCAA résistance avec 25g de caséine et 5g de Glutamine .

ma question est la suivante sur un point (économique) vu que je prendrai surement pas 8kg de Bcaa constructeur et résistance a 275 euros unitaire va falloir faire un choix ou se porter sur un pot de 3kg . donc est-il vraiment indispensable d'avoir les 2 sortes de BCAA ?

j'ai lu pas mal d'article ou il est stipuler de la waxy , maltodextrine , dextrose que me conseillez-vous dans mon cas et mon temps impartis (avec abdos) ?

merci